Названы преимущества интимной жизни после 60 лет
25 авг, 1:15 | Эльнара Бакиева Эльнара Бакиева Здоровье 3 028
Профессор Хашукоева назвала преимущества интимной жизни после 60 лет
Фото: www.globallookpress.com / Andrey Arkusha
Читайте нас в: Дзен Новости
Врачи утверждают, что возраст не влияет на половую активность. Более того: регулярный секс хорошо сказывается на здоровье.
Ошибочно думать, что вести полноценную сексуальную жизнь нужно только в молодом возрасте. Исследования ученых показывают, что поддержание половых отношений после 60 лет хорошо сказывается на здоровье и самочувствии людей. Подробнее об этом 7Дней.ru рассказала доктор медицинских наук и профессор Асият Хашукоева.
Менопауза — не приговор
Влечение у женщин к сексу есть не только в возрасте, подходящем для деторождения. Репродуктивная функция здесь совсем не при чем, утверждает специалист.
«Возраст вовсе не влияет на способность женщины отвечать на соответствующие стимулы. И биологические процессы старения не несут в себе ничего такого, что могло бы блокировать половую функцию. И мнение, что женщины старшего возраста не должны и не могут получать половое удовлетворение, глубоко ошибочно», — сказала Асият Хашукоева.
Что говорят цифры
Менопауза и сниженное либидо — не причина отказываться от интимных отношений. По результатам соцопроса, который проводили в Нью-Йорке, 53% женщин старше 55 лет и 15% дам за 70 все еще проявляют интерес к сексу. Опросили социологи 165 тысяч респондентов.
Специалисты университета Манчестера тоже решили провести исследование. Судя по полученным данным, более 50% британцев и почти треть англичанок преклонного возраста продолжают заниматься сексом.
Последствия отказа от интима
Профессор Хашукоева говорит, что россиянки чувствуют снижение либидо на фоне менопаузы. Помимо этого, женщины жалуются на изменения в теле: например, естественная смазка не выделяется. Это можно исправить, но мало кто обращается с проблемой к врачу.
«Отказ от интима имеет весьма неприятные последствия: от ухудшения общего самочувствия до депрессии, развития проблем с памятью и когнитивными способностями, до трудностей во взаимоотношениях в семье. При этом общество воспринимает половую дисфункцию в 50 лет как норму, а желание женщины обсудить с врачом тему интимной жизни — как подозрительную навязчивую прихоть», — рассказала доктор медицинских наук.
При этом возможности современной медицины могли бы не только решить вопрос с физиологическими трудностями, но и одновременно помочь с другими заболеваниями. К примеру, некоторые гормональные препараты не только снимают симптоматику климакса, улучшают интимную жизнь, но и служат для профилактики остеопороза, заболеваний сердца и сосудов.
Эрекция и долголетие
Что касается мужчин, то уролог и профессор Григорий Кривобородов утверждает, что эрекция не зависит от возраста. Проблемы мужской силы беспокоят 20–40% пациентов старше 60 лет. Однако это может быть связано не столько с психологическими проблемами, сколько с нарушениями работы сосудов. Однако ее можно наладить.
«Половой акт сравним с 20-минутной прогулкой на полтора километра или подъему на два пролета лестницы за десять секунд. А это значит, что противопоказаний для умеренной активности в постели практически нет», — рассказал Григорий Кривобородов.
Ученые сообщают, что один регулярный половой акт в неделю на 50% увеличивает вероятность дожить до 80 лет. Активная интимная жизнь снижает риск умереть от инсульта, диабета или сердечного приступа. Также секс — это лучшее средство от бессонницы, тревожности и депрессии.
Но главное, чтобы рядом был любимый человек. Ранее 5-tv.ru рассказывал об основных причинах, по которым женщины выбирают не тех мужчин .
Секс у женщин 60+: мнение гинеколога
Старение не исключает интереса к сексу и не снижает способность женщины отвечать на сексуальные стимулы.
Для любой женщины крайне важно сохранить хорошую форму и женственность, причем значимым аспектом психологического и физического благополучия является сексуальное здоровье. Несмотря на то, что современная женщина примерно треть своей жизни проведет после наступления менопаузы, ее репродуктивная система позволит ей вести активную сексуальную жизнь. Как меняется сексуальность женщины 60+, нужен ли вообще секс в этом возрасте и каково его влияние на жизнь женщины рассказала доктор медицинских наук, профессор, врач акушер-гинеколог Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им Н.И. Пирогова Асият Хашукоева.
Наступление менопаузы нередко связывают с прекращением сексуальной жизни
Действительно, сохранение менструальных циклов напрямую влияет на сексуальность женщины. Прекращение менструации – это, в первую очередь, снижение уровня половых гормонов и в итоге снижение либидо. Начинаются физиологические изменения в половых органах, что приводит к потере удовольствия от секса. Проблема усугубляется тем, что пациентки практически не обращаются к врачу.
Отказ женщины от секса имеет весьма неприятные последствия для семьи— у мужей появляются молодые «вторые жены» или любовницы — это в городах, где с поиском замены нет проблем. В деревнях отказ женщин от половой жизни приводит к такому малоприятному социальному явлению, как пожилые педофилы. Разумеется, мы говорим не о больных людях, а о тех, кто считается абсолютно нормальным «соседом по даче». Пожилой мужчина ничего преступного не совершает, он удовлетворяет сам себя, используя в качестве объекта сексуальных фантазий молодых девочек, живущих по-соседству (внешне это может проявляться, как чересчур назойливое внимание к подросткам, касания, поглаживания). Как правило, подобное явление — следствие нарушений сексуальных отношений внутри семьи. Жены, умалчивая о своих проблемах, без объяснений отказывают мужу в близости, считая себя непривлекательными. А мужья полны сил — и в 60 и даже в 75 лет (одна моя пациентка имеет регулярный секс с мужем, которому 82 года).
Проблема эта весьма актуальна: больше половины женщин в возрасте 45-70 лет испытывают трудности с сексуальным влечением. Формируется «синдром закрытых дверей» — отчуждение от внешнего мира, ощущение себя «старухой», что исключает сексуальные желания. Врачи, медсестры, акушеры мало акцентируют внимание на этих вопросах и не инициируют беседы о сексуальности. Только 7% женщин сообщали, что врач интересовался их сексуальными функциями, и лишь 4% решились обсудить с ним эту тему. 43,9% женщин от сорока лет вообще не искали клинической помощи для решения своих сексуальных проблем.
Положение отягчает отсутствие у медиков знаний и подготовки в области сексуальной медицины. Получается, что женщина остается один на один с проблемами, зажатая в тиски собственных предубеждений.
Надо сказать, что общество до сих пор весьма скептически относится к возрастной сексуальности. Люди с иронией воспринимают наличие молодых партнеров у пожилых женщин, сексуальную дисфункцию в 50 лет считают нормой, а желание женщины обсудить эту тему воспринимает как навязчивую прихоть. Тема возрастного секса до сих пор табуирована, бытует мнение, что о таких вещах неприлично говорить. Особенно это заметно в странах, где сексуальность женщины сталкивается с религиозными запретами. Наконец, и сами женщины нередко отказываются обсуждать сексуальные расстройства, считая эту проблему «неактуальной». А ведь замалчивать вопрос нельзя, продолжительность жизни, а значит, и сексуальной активности, постоянно увеличивается. Необходимы специальные кабинеты сексуального здоровья при поликлиниках и женских консультациях, где будет работать гинеколог для решения женских вопросов, андролог для консультации мужчин-партнеров и, наконец, психолог для решения общих проблем, причем специалисты по психологическому здоровью должны играть ключевую роль в коммуникации между врачом и пациентом. Медики и психологи должны постоянно помнить о связи сексуальности с физическим, эмоциональным состоянием жизни, которые напрямую влияют и на социальные аспекты ее жизни.
Каковы основные причины снижения сексуального желания у пожилых женин и как их корректировать?
После наступления менопаузы нарушения в сексуальной женщины могут быть вызваны рядом причин. Это может быть гормональный дисбаланс, вызванный снижением уровня эстрогенов. У женщины в 49-55 лет развивается атрофия слизистой оболочки. Во время полового акта появляются зуд и раздражение, вызванные отсутствием смазки и сухостью в гениталиях. После полового акта может даже пойти кровь. Все это приводит к снижению сексуального влечения, стрессу и даже недержанию мочи. На фоне этого у пожилых людей начинаются психологические проблемы: повышенная тревожность, депрессии, непринятие возрастных изменений тела.
Для снятия неприятных ощущений, женщина может использовать специальные кремы, которые локально коррригируют проявления климакса: увлажняют слизистую оболочку влагалища, устраняет недержание мочи. Такие кремы, как правило, содержат гиалоурановую кислоту, которая способствует репарации тканей и помогает восстановить их функции.
Для более глубокого лечения сексуальной дисфункции применяется менопаузальная гормональная терапия, которую проводят при снижении уровня эстрогенов. Как правило, в этом случае используются натуральные гормоны, сходные с эстрадиолом. Такая терапия способна намного улучшить сексуальную жизнь пациенток старше 60 лет.
Препараты на основе тестостерона тоже весьма эффективны, однако их применение ограничено, так как этот гормон негативно влияет на липидный обмен и уровень глюкозы, снижая резистентность к инсулину. Кроме того, у таких пациенток повышается риск развития заболеваний ССС, поэтому тестостероновые препараты используются только по назначению врача.
Иногда в качестве гормональной терапии можно применять синтетические стероиды, например, тиболон, который положительно влияет на эстрогенный баланс, способствует увеличению полового влечения и усиливает удовольствие при коитусе.
Есть ли возрастной предел сексуальной жизни женщины?
Официально ВОЗ включает в понятие «зрелая женщина» возрастной диапазон до 60 лет, однако, я думаю, для секса не существует предельного порога, особенно если есть половой партнер. Нередко перед операцией на половых органах женщины в 72-73 года просят сохранить репродуктивную систему. Даже в случае эректильной дисфункции у мужчины существуют эффективные способы половых контактов, по силе не меньшие, чем прямое проникновение.
Стоит напомнить, что более трети женщин старше 60 лет и 18,7% женщин старше 70 лет связывают реализацию сексуальных переживаний с утверждением жизненного потенциала. Что же касается возможности заниматься сексом, то биологические процессы старения не несут в себе ничего, что блокирует половую функцию. Так что мнение, что женщины старшего возраста не должны и не могут получать сексуального удовлетворения, глубоко ошибочно.
Конечно, полный отказ от секса в таком возрасте не приведет к негативным физиологическим последствиям (кроме, пожалуй, венозного застоя в малом тазу, провоцирующего тянущие боли), однако пониженный гормональный фон может привести к негативным последствиям в психике женщины – исследование, проведенное в 2018 году, показало эту взаимосвязь. Выяснилось, что со снижением частоты сексуальных контактов ухудшается общее самочувствие, появляются признаки депрессии. Напротив, если женщина ведет активную половую жизнь, у нее отличное настроение, лучше память и вообще когнитивные способности, поэтому сексуальная близость необходима для любого возраста. Даже если женщина потеряла полового партнера, и у нее не снижается либидо, ей следует заняться мастурбацией – для таких занятий существует множество вспомогательных приспособлений.
Как часто следует женщине пожилого возраста заниматься сексом?
Многое зависит от общего состояния здоровья женщины и, разумеется, от уровня отношений с партнером— само по себе старение не исключает интереса к сексу и не снижает способность женщины отвечать на сексуальные стимулы.
Нормой для здоровых пожилых пар считается секс один раз в неделю — три раза в месяц. Конечно, частота меньше, чем у молодых партнеров, где регулярная половая жизнь составляет не менее двух раз в неделю, однако, как правило, этого достаточно, и нервничать из-за снижения либидо не следует. Падение уровня гормонов — естественный процесс и насильно активировать их выработку не имеет смысла.
Кроме частоты половых контактов меняется их характер. Низкий уровень гормонов в крови женщины приводит к тому, что ей приходится прилагать больше усилий для получения удовольствия. Секс таких пар всегда более спокойный, более сдержанный, чем у молодых партнеров, его продолжительность сокращается, поскольку у пожилых мужчин быстрее наступает семяизвержение. Многие женщины после пятидесяти лет относятся к сексу по-будничному, как домашним делам, что, впрочем, совсем не портит их отношения к процессу. Женщина хорошо знает партнера, понимает, что остается объектом желания, и это для нее не менее важно, чем физиологическое удовольствие от сексуального контакта.
Так или иначе, секс в жизни женщины, с партнером или без него, должен присутствовать до самых поздних лет — это даст ей возможность уберечься от хандры, сохранить позитивное восприятие мира и чувствовать себя женщиной в самом прямом смысле этого слова.
«Про это» на пенсии: зачем поддерживать интимные отношения после 60 лет
Негласно принято считать, что мужчина «орел» в любом возрасте. Поэтому браки, где жених годится невесте в отцы, а то и в деды, никого не удивляет.
Другое дело, когда заинтересованность в половых вопросах демонстрирует зрелая женщина. Вот тут ситуация резко меняется. Многие уверены, что дамам в годах не пристало думать о «глупостях». Вязание, внуки, пирожки — вот и весь их удел.
Врачи с этим категорически не согласны. То, что пожилой возраст и половая активность — понятия совместимые, подтвердила даже ВОЗ, признав интимную сторону жизни неотъемлемой частью благополучия личности.
Любви все возрасты покорны
Многим кажется, что когда репродуктивный возраст у женщины заканчивается, то даже думать «про это» уже странно. Это ошибка!
д.м.н., профессор, врач акушер-гинеколог Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова
«Возраст вовсе не влияет на способность женщины отвечать на соответствующие стимулы. И биологические процессы старения не несут в себе ничего такого, что могло бы блокировать половую функцию. И мнение, что женщины старшего возраста не должны и не могут получать половое удовлетворение, глубоко ошибочно».
Несмотря на то, во время менопаузы уровень женских половых гормонов в организме снижается, и либидо, соответственно, тоже падает, дамам старше 50-60 лет вовсе не пора брать «самоотвод» в интимной жизни.
Так, в Нью-Йорке проводился социологический опрос с участием более 165 тысяч немолодых респондентов. Оказалось, 53 процента дам около 55 лет и 15 процентов женщин, перешагнувших рубеж семидесятилетия, по-прежнему испытывают интерес к этому занятию.
А по данным масштабного исследования Манчестерского университета, больше половины британских мужчин и около трети англичанок пенсионного возраста, также продолжают вести интимную жизнь.
В России ситуация хуже. По данным крупного опроса Центра социальных исследований РАНХиГС, половая жизнь после 60 лет сохраняется лишь у 16 процентов людей. Тому есть объяснения как психологического, так и физиологического характера.
Современная медицина в помощь
Как показали опросы, больше половины женщин в менопаузе испытывают сниженное либидо (или вовсе не имеют потребности в интимных сношениях). Кроме того, в этот период у дам могут начаться и физиологические изменения в половых органах (слизистая становится суше, естественная смазка почти не выделяется), что приводит к потере удовольствия от интимной близости.
Проблема усугубляется тем, что пациентки с такими жалобами почти никогда не обращаются к врачу. А ведь современная медицина может им помочь.
«Половая жизнь женщины, с партнером или без него, должна продолжаться до самых поздних лет, — считает профессор Хашукоева. — Ведь отказ от интима имеет весьма неприятные последствия: от ухудшения общего самочувствия и депрессии, развития проблем с памятью и когнитивными способностями, до трудностей во взаимоотношениях в семье. При этом общество воспринимают половую дисфункцию в 50 лет как норму, а желание женщины обсудить с врачом тему интимной жизни как подозрительную навязчивую прихоть».
Скорректировать некоторые возрастные проблемы женщинам помогают возможности современной медицины. Например, гормональные препараты для заместительной терапии, которые может назначить гинеколог, помогут не только снять симптомы климакса, но и защитят от остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и урогенитальных нарушений, а также вернут угасшее либидо и повысят качество интимной жизни.
Кроме того, сегодня в гинекологии применяются лазеры, плазмолифтинг, можно ввести филлеры в интимную область — все это позволяет женщинам далеко за 50 продолжать половую жизнь к радости и пользе для себя и своего партнера.
Хорошие сосуды — залог интимного здоровья
Григорий Кривобородов, д.м.н., профессор, уролог, онколог РГНКЦ РНИМУ им. Н. И. Пирогова подтвердил, что и для мужской состоятельности в интимном плане практически не существует возрастных ограничений. Хотя проблемы с эрекцией, тем не менее, беспокоят 20-40 процентов мужчин старше 60 лет и до 70 процентов — семидесятилетних.
Но психологические причины тут не причем, поскольку современные научные исследования доказали, что эректильная дисфункция чаще всего вызвана сосудистыми нарушениями. Их провоцируют сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет, гиперхолестеринемия, ожирение. А значит, мужские затруднения на интимном фронте вполне поддаются лечению.
Еще один миф по поводу опасности ведения половой жизни в пожилом возрасте, что она якобы является настолько высокой физической нагрузкой, и это может привести к инфаркту и инсульту.
«Половой акт сравним с двадцатиминутной прогулкой на полтора километра или подъему на два пролета лестницы за 10 секунд. А это значит, что противопоказаний для умеренной активности в постели практически нет».
Сладкое лекарство
Подсчитано, что всего один половой акт в неделю (но регулярно) на 50 процентов увеличивает вероятность дожить до 80 лет. Регулярные половые сношения на 50 процентов снижают риск смерти от инсульта, на 40 процентов от диабета и на 30 процентов от сердечного приступа.
А еще интимная близость — это лучшее средство от бессонницы, тревоги и депрессивных расстройств.
Ученые доказали, что интим укрепляет иммунитет и улучшает настроение, может способствовать нормализации артериального давления, снижать частоту и силу приступов при бронхиальной астме и выраженность болей при мигрени и ревматических заболеваниях.
В последнее время все чаще говорят и о пользе половой активности для профилактики когнитивных нарушений, укрепления памяти и сообразительности. В общем, если это и не панацея, то близко к этому.
Анна Федорова, профессор кафедры психотерапии и сексологии Северо-Западного государственного медицинского университета имени И. И. Мечникова дает советы, как усилить либидо и максимально продлить свою половую жизнь. Для этого, по ее мнению, нужно:
профессор кафедры психотерапии и сексологии Северо-Западного государственного медицинского университета имени И. И. Мечникова
Источник https://www.5-tv.ru/news/399210/nazvany-preimusestva-intimnoj-zizni-posle-60-let/
Источник https://vozrast-online.ru/temy/zabota-o-sebe/seks-u-zhenshchin-60-mnenie-ginekologa
Источник https://health.7days.ru/seks/pro-eto-na-pensii-zachem-podderzhivat-intimnye-otnosheniya-posle-60-let.htm
