Бизнес-план СПА-салона

 

Бизнес-план СПА-салона

В быстром темпе жизни, когда большая часть времени уходит на работу, большое значение имеет восстановление сил. Неудивительно, что в наше время все популярнее становятся услуги СПА-салонов, где можно не только привести себя в порядок, но и пройти курс оздоровления и отдохнуть. Идея такого бизнеса актуальна для России, так как ниша пока свободна, а спрос у населения растет. Реализовать ее поможет бизнес-план СПА-салона с расчетами.

Бизнес-план СПА-салона

В качестве объекта бизнес-плана рассматривается SPA-салон на первом этаже нежилого здания с комплексом процедур по оздоровлению, очищению, расслаблению и возрождению сил. Здесь будут салон красоты, банный комплекс с водными процедурами, массажный кабинет и аюрведические программа, а также кафе и детская комната. Цели предприятия – создание высокодоходного бизнеса, получение прибыли и удовлетворение потребительского спроса в услугах оздоровления, релаксации, ухода за собой.

СПА-салоны появились в России относительно недавно, поэтому спрос на подобные услуги с каждым годом растет в среднем на 5-10%. Все это благодаря расширению сферы услуг, появлению доступных и оригинальных способов восстановления организма. При этом ниша оказания этих услуг является относительно свободной, если в мегаполисах в черте города может располагаться несколько СПА-салонов, то в небольших городах таких заведений может не быть вовсе. Среди дополнительных услуг будут обертывания, пилинги, дренаж и другой косметический уход за телом, процедуры для лица: скрабы, маски, массаж, коррекция бровей и ресниц. В салоне красоты будут парикмахерская, маникюр, педикюр, депиляция, чистка лица.

Для открытия бизнеса необходимо оформить ООО с системой налогообложения ЕНВД. Подходящие коды ОКВЭД: 96.02, 96.04, 86.90, 86.21. Необходимо получить лицензию на оказание медицинских услуг, соблюсти требования ГОСТ Р 55321-2012, помещение привести в соответствие с пожарными требованиями, СЭС, СанПиН 2.1.2.2631-10, а также ГОСТ 12.1.004, ГОСТ Р 12.1.019.

Стартовые затраты в проект составят 4,33 млн рублей, средства пойдут на ремонт арендованного помещения, покупку оборудования и косметических средств, продвижение предприятия. Вложения будут собственными. Окупить проект предполагается за 22 месяца, СПА-центр будет приносить минимальную ежемесячную прибыль 200 тыс. рублей.

Разработка концепции проекта

Для SPA-салона потребуется найти помещение общей площадью 200 кв. метров, которое располагается на первом этаже нежилого здания в крупном спальном районе. В приоритете места рядом с торговыми центрами, остановками общественного транспорта, фитнес-клубами, бизнес-центрами. Важно, чтобы помещение соответствовало нормам СанПиН, имело отдельный вход, канализацию, вентиляцию, воду, электроснабжение.

В помещении будут работать зона администрации с залом ожидания, аквазона с саунами, банями и джакузи, влажная зона с обертыванием и пилингом, массажный кабинет, зал для салона красоты, комната для ухода за лицом и телом, кафе с детской игровой зоной. Услуги разделяются на общеоздоровительные, косметические, релаксирующие и комплексные. Салон будет работать ежедневно с 10:00 до 22:00.

Пример прайс-листа на услуги:

  • Русская баня: от 1400 рублей за парение 20 минут.
  • Парение в русской бане с аромамаслами, вениками и растиранием: 4500 рублей/час.
  • Турецкая баня хамам со скрабами и пилингами: 2200 рублей 40 мин.
  • Аренда бани: от 2000 рублей/час.
  • Кедровая бочка или душ Шарко: 950 рублей сеанс.
  • Гидромассажная ванна: от 2000 рублей/30 мин.
  • Уход за лицом (очищение, маски, скрабы, массажи, крем): от 3000 рублей/час.
  • Уход за телом (пилинги, обертывание, дренаж, грязи): от 5000 рублей/час.
  • Массаж (общий, спортивный, лимфодренаж, антицеллюлитный, баночный, китайский, поливание маслом, горячими камнями): от 1500 рублей/30 мин.
  • Комплексные услуги аюрведа: от 9000 рублей/3 часа, отдельные процедуры от 2000 рублей/30 мин.
  • Программы коррекции фигуры: от 6000 рублей/сеанс (2 часа).
  • День СПА: от 5000 рублей/сеанс (3 часа).
  • СПА для двоих: от 5000 рублей/сеанс (2 часа).
  • Девичники и мальчишники для 6 человек: от 16000 рублей.
  • Эпиляция: от 400 рублей.
  • Депиляция: от 1000 рублей/процедура.
  • Ногтевой сервис: от 800 рублей.
  • Стрижка: от 1000 рублей.

Анализ рынка сбыта

Целевая аудитория нашего салона: мужчины и женщины 30-60 лет со средним и выше доходом, работники офисов, предприниматели, которые следят за собой – посещают спортзал, клиники, магазины одежды.

Если раньше основными клиентами SPA-салонов были женщины из высшего общества, то сейчас в такие заведения приходят клиентки от 25 лет, в том числе со средними доходами, мужчины от 30 лет, которые также стремятся выглядеть ухоженными.

Конкуренция на рынке СПА-салонов небольшая, однако в различных салонах красоты, отелях и фитнес-центрах делают отдельные СПА-процедуры, так что бороться за клиентов приходится и с ними. Самый лучший вариант – найти густонаселенный район города, где еще нет таких заведений, их мало или уровень сервиса оставляет желать лучшего. Конкуренция в крупных городах выше, чем в регионах, где, в среднем, каждый месяц открывают 2-3 салона красота. Но рынок в нашей стране заполнен далеко не полностью. Кроме того, часто салоны отличаются от парикмахерской только наличием солярия и массажного кабинета. Полноценных салонов в России пока мало, в течение ближайших 10-15 лет ожидается до 5-10% роста в этом сегменте ежегодно.

Маркетинговый план

Основные методы продвижения СПА-салона: яркая вывеска на входе, указатели к салону и рекламные стойки в ближайших местах скопления людей, раздача листовок, информационное сотрудничество с фитнес-клубами без зон SPA, медицинскими клиниками, магазинами одежды высокого класса, свадебными салонами, ресторанами (флаеры, скидочные купоны при покупке товара или услуги). Планируется также создание и продвижение сайта, группы в соцсетях.

Для привлечения первых клиентов в соцсетях будут проводиться розыгрыши и акции, подобные мероприятия можно также провести в находящихся рядом торговых центрах. Так как основная прибыль салона поступает от постоянных клиентов, для них будут разработаны клубные карты с возможностью накопления баллов, программы лояльности, скидки ко дню рождения или другим праздникам, абонементы.

Примерные затраты на рекламу в первый год работы:

  • Наружная реклама, листовки (150 тыс. рублей ежемесячно).
  • Сайт, группы в соцсетях и их реклама: 200 тыс. рублей на создание, далее 50 тыс. рублей ежемесячно.

Итого за первый год: 2,6 млн рублей.

Организационный план

Персонал СПА-салона – важная составляющая его успешной работы. Чем качественнее и квалифицированнее сотрудники, тем больше будет довольных клиентов, которые захотят сами постоянно пользоваться услугами компании и рекомендовать салон знакомым. Специалисты по SPA-терапии должны иметь специальную аттестацию, часть из них – обладать лицензиями на ведение медицинской деятельности.

Читать статью  Уход за телом лекарственные растения
СотрудникКол-во в штатеЗатраты
Администратор240 000
Косметолог480 000
Массажист480 000
Парикмахер240 000
Мастер маникюра и педикюра230 000
Сотрудники кафе6100 000
Банщик230 000
Уборщица220 000
Сотрудники на аутсорсинге30 000

Итоговые затраты: 460 рублей в месяц.

Производственный план

Наш проект предполагает наличие водной зоны, для которой потребуется дополнительная гидроизоляция, укладка плитки. Все процедуры (косметология, массаж, имиджевые) нуждаются в оформлении помещения и установке специального оборудования, стоимость которого достаточно высока, так как экономить на нем не стоит. Оборудование и инструменты также должны соответствовать госстандартам, отвечать требованиям безопасности, санитарии и эстетики.

Этап проектаДата этапаСредства на выполнение
Косметический ремонт помещения1 июня – 1 июля800 тыс. рублей
Оформление документов (в том числе лицензии)1 июня – 1 августа30 тыс. рублей
Закупка оборудования для зоны администратора и зала ожидания: рецепция, диванчик и журнальный столик, гардеробная1 июля – 15 июля180 тыс. рублей
Рекламная кампания1 июля – 1 сентября400 тыс. рублей
Обустройство влажной зоны: бани, бочка, джакузи, обертывание10 июня – 20 июля1,5 млн рублей
Обустройство сухой зоны: столы и кресла для работы косметологов20 июля – 10 августа250 тыс. рублей
Оборудование массажного кабинета: стол массажный, ширма, столик, стул20 июля – 10 августа140 тыс. рублей
Салон красоты: парикмахерские столы, кресла, техника, мебель для зоны маникюра и педикюра1 августа – 15 августа300 тыс. рублей
Организация мини-кафе и зоны для детей1 июля – 1 августа700 тыс. рублей
Набор персонала из 24 человек1 июля – 1 августа30 тыс. рублей
Все этапы проекта перед запуском1 июня10 августа4,33 млн рублей

Ежемесячные расходы

  • Аренда помещения с коммунальными услугами: 300 тыс. рублей.
  • Налоги: 6% с дохода (96 тыс. рублей), 33% с ФОТ (151,8 тыс. рублей).
  • Фонд оплаты труда: 460 тыс. рублей.
  • Реклама: 200 тыс. рублей.
  • Расходы на косметику: 150 тыс. рублей.
  • Прочие расходы: 50 тыс. рублей.

Итого, ежемесячные затраты проекта: 1,4 млн рублей (за год 16,9 млн рублей).

Таким образом, переменные издержки СПА-бизнеса составят 4,33 млн рублей, постоянные – 1,4 млн рублей в месяц. Общие расходы за год: 21,23 млн рублей.

Финансовый план

Учитывая, что СПА-салон в большей степени предполагает получение комплекса услуг и проведение в заведении нескольких часов, большинство клиентов берет SPA-пакет или программу по оздоровлению, похудению и омоложению. Однако есть клиенты, которые просто пользуются услугами салона красоты, косметолога или массажиста. Кроме этого, в разрабатываемом СПА-салоне есть кафе, которое также увеличивает средний чек. Средний чек составляет 2000 рублей, ежемесячная посещаемость 800 человек.

Таким образом, ежемесячная выручка составит 1,6 млн рублей, годовая – 19,2 млн рублей. Ежемесячная прибыль – 200 тыс. рублей, прибыль за год – 2,4 млн рублей. Точка безубыточности за первый год рассчитывается по формуле: (выручка х затраты постоянные) / (выручка – затраты переменные). Получаем:

(19,2 млн рублей х 1,4 млн рублей) / (19,2 млн рублей – 4,33 млн рублей) = 12 млн рублей.

Рентабельность = прибыль / выручка х 100% = 2,4 млн рублей / 19,2 млн рублей х 100% = 12,5%. Уровень рентабельности СПА-салона варьируется от 10 до 25%. Учитывая, что первый год для заведения самый сложный, так как нужно привлечь первых клиентов и обрести постоянных, показатель 12,5% будет нормальным для проекта. Далее можно повысить посещаемость, увеличив выручку и рентабельность. Окупаемость = стартовые вложения / прибыль за год = 4,33 млн рублей / 2,4 млн рублей = 1,8 года, 20-22 месяца.

Оценки и риски

К сильным сторонам проекта можно отнести: наличие высококвалифицированных специалистов с собственной базой клиентов и опытом, установку современного и качественного оборудования, применение популярных и эффективных процедур, высокий сервис услуг, индивидуальную работу с клиентом, востребованность услуги.

Возможности бизнеса: выгодное расположение проекта, просто наладить сотрудничество с поставщиками оборудования и косметики, возможность открытия новых точек в других районах города, рост прибыли за счет увеличения потока посетителей и среднего чека.

К слабым сторонам проекта относятся: конкуренция с салонами красоты и заведениями с некоторыми СПА-процедурами, сложности в определении профессионализма сотрудников, долгий поиск нужного персонала, отсутствие репутации на рынке.

Угрозы: неправильная оценка расходов и рисков, рост конкуренции, потеря клиентов, повышение стоимости аренды, непредвиденные убытки, изменение законодательства, экономический кризис, рост цен на материалы.

В итоге

По оценкам специалистов, конкуренция в секторе СПА незначительна в целом по России. Несмотря на то, что существуют риски и угрозы, представленный бизнес-план СПА-салона с расчетами выглядит перспективным. Спрос на услугу среди россиян постепенно растет, что также говорит о том, что идея открыть СПА-салон интересная для разработки. Стартовые вложения в проект составят 4,33 млн, большая часть уйдет на оснащение заведения специальным оборудованием и ремонт. Ежемесячные расходы, большая часть из которых уйдет на аренду помещения, составят 1,4 млн рублей. Доходность проекта минимум 200 тыс. рублей, рентабельность 12,5%, окупаемость 22 месяца.

Для привлечения большего количества посетителей, увеличения среднего чека и ежемесячного дохода планируется расширить спектр услуг, включить оригинальные процедуры, разработать привлекательные пакетные предложения, акции программы лояльности. Кроме этого, рассматривается возможность увеличения количества филиалов в городе и по всей стране, а также развития бизнеса с помощью франшизы.

Как я создала уютное личное место с туалетным столиком для ухода за собой

Я всегда мечтала о своем туалетном столике. Мне необходимо было специальное место, чтобы наносить макияж, подготавливаться к трудовым будням и праздничным дням. Конечно же, можно было всем этим заняться в ванной комнате, но мне хотелось, чтобы такой столик был в моей спальне. Он бы помог мне почувствовать себя настоящей королевой.

К сожалению, на тот момент у меня не было достаточных денежных средств, чтобы купить этот роскошный предмет мебели, но я нашла выход из сложившейся ситуации и решила воплотить свою мечту в реальность. Для этого мне потребовалось своими руками изготовить туалетный столик.

Я вам расскажу о том, как я его изготовила, и дам парочку полезных советов. Очень надеюсь, что данная статья вдохновит вас на создание чего-то подобного. Ну что же, начнем.

Для организации места мне потребовался стол. Можно было его купить в магазине, но у меня дома был винтажный предмет мебели с выдвижными ящиками. Мне только необходимо было его отреставрировать. Этот универсальный стол с большими ящиками позволял хранить различные косметические средства и предметы, которые я редко использовала, но которые могли еще пригодиться в будущем.

Как найти подобный стол, если у вас нет достаточных средств на его покупку? Вот несколько советов:

  • Попробуйте отыскать такой у себя дома.
  • Если дома нет такого предмета мебели, то можно пойти в комиссионные магазины или купить с рук по объявлению. Это отличные места, где можно приобрести что-то интересное по приемлемым ценам.
  • Если вы не можете ничего найти, то возьмите два комплекта выдвижных ящиков одинаковой высоты и разместите их на расстоянии 60-90 см друг от друга. Поместите на них подходящую столешницу и закрепите ее промышленным клеем.
Читать статью  Уход за кожей лица с козьим молоком

Покрасочные работы

Мой стол был не в очень хорошем состоянии, поэтому я решила его покрасить. Краску я выбрала под интерьер моей спальни. Слой краски освежит мебель и придаст эффект новизны. Можно покрасить стол с помощью кисточек или же воспользоваться аэрозольными красками для нанесения более равномерного слоя.

Для покрасочных работ вам потребуется:

  • Разобрать туалетный столик. Все его части перенести в хорошо проветриваемое помещение.
  • Отшлифуйте немного столешницу. Вытрите пыль влажной тряпкой.
  • Нанесите слой грунтовки и подождите, пока она высохнет.
  • Нанесите от двух до трех слоев краски. Подождите не менее 20 минут, прежде чем наносить каждый слой.
  • Соберите все части воедино. Прикрутите новые ручки, если есть желание.

Столешница

Я продумала все до мелочей. Для того чтобы уборка не составляла мне труда, я решила сверху столешницы положить стекло. Гладкая поверхность облегчала мне задачу. Вы можете проявить фантазию и использовать такие материалы:

  • стекло;
  • оргстекло;
  • зеркало;
  • акрил.

Предайте необычный образ вашей самоделке.

Сиденье

В качестве сиденья я использовала пуфик, который изготовила своими руками. Но вы можете использовать альтернативу. Конечно, обычного стула будет вполне достаточно, но роскошный и мягкий стул будет смотреться куда лучше. А макияж на нем наносить будет очень удобно и комфортно. Кстати, обычный стул вы можете превратить в более мягкий. Просто смастерите самостоятельно подушку-сидушку или купите такую небольшого размера. Обязательно придерживайтесь стиля вашего интерьера, чтобы все гармонично и красиво смотрелось. Придумайте что-то интересное, поэкспериментируйте.

Важные детали

На этом этапе, пожалуй, начнем с зеркала. Я выбрала зеркало с толстой рамкой. Оно идеально подходило под общий стиль. Избегайте покупки зеркала с тонкой рамкой, так как оно просто может не выдержать. Зеркало может быть любой формы: круглое, овальное, квадратное или прямоугольное.

Если вам не нравится цвет рамки вашего зеркала, перекрасьте ее в любой другой оттенок. Но сначала необходимо вынуть зеркало или замаскировать его скотчем.

Если вы не можете найти зеркало, которое вам нравится, используйте в качестве альтернативы рамку для фотографий и замените стекло зеркалом подходящего размера.

Если вам нравятся девичьи нотки, подумайте о винтажном овальном зеркале с декоративной рамкой. Перекрасьте рамку в белый цвет, в оттенок слоновой кости или используйте нежно-розовые тона.

Повесьте зеркало на уровне глаз, чтобы вам удобно было смотреться в него. Сядьте на стул не менее чем на расстоянии в 30 сантиметров от того места, где будет висеть зеркало. Обратите внимание на то, где находится ваш уровень глаз, затем встаньте. Повесьте зеркало в соответствии с этим уровнем.

Не прислоняйте зеркало к стене. Оно не будет ровно висеть и к тому же будет искажать ваше отражение.

Освещение

Придумайте освещение, которое можно присоединить к зеркалу. Я заказала в одном интернет-магазине специальные лампы. Установка заняла не более десяти минут. А результатом работы я была очень довольна.

Вы также можете воспользоваться преимуществами естественного комнатного света. Постарайтесь расположить свой туалетный столик так, чтобы он близко находился к ярко освещенному окну. Естественный свет позволит вам увидеть истинные цвета вашего макияжа. Это также даст вам равномерный свет.

Постарайтесь расположить зеркало так, чтобы оно отражало свет. Это визуально сделает вашу комнату больше.

Если вам нужен искусственный источник света, выберите флуоресцентные лампы белого цвета. Они близки к дневному свету. Избегайте использования оранжевых и желтых ламп. Они слишком темные и отбрасывают очень много теней. Вам будет казаться, что ваше лицо слишком желтое, и это усугубит весь процесс наведения красоты.

Организация пространства

Организация пространства является ключом к содержанию туалетного столика. Если ваши вещи не очень хорошо организованы, вам будет сложно найти то, что вам нужно в данный момент. Ваш столик также будет выглядеть неопрятно и не очень привлекательно. Есть множество способов организации. Вот несколько советов:

  1. Прозрачные подставки для тортов с хрустальной огранкой или фарфоровые подставки идеально подходят для женского туалетного столика или винтажного комода. Вы также можете купить металлическую подставку для торта и перекрасить ее в любой цвет, используя глянцевую аэрозольную краску.
  2. Чтобы хранить предметы, такие как кремы или лаки для ногтей, используйте декоративные подносы. Выберите маленькие подносы, чтобы заполнить все пространство и не оставлять много места. Металлические подносы будут выглядеть очень элегантно, но вы также можете использовать пластиковые или стеклянные. Убедитесь, что они соответствуют стилю вашего туалетного столика. Кстати, для меня оказались очень полезны эти советы. Действительно, смотрится потрясающе.
  3. Разместите органайзер на столе, чтобы хранить кисти для макияжа и прочие предметы. Вы можете использовать прозрачные, металлические или даже деревянные подставки.

Завершение образа

Для того чтобы добавить нотку свежести, я обычно ставлю небольшую хрустальную вазу с цветами на столик.

Если вы хотите добавить больше тепла и уюта, то поставьте на столик несколько декоративных свечей. Выберите свечи, которые выглядят и пахнут приятно, и поставьте их на красивые подставки. Поставьте свечу рядом с зеркалом, где она будет отражаться при освещении.

Если у вас есть место, повесьте несколько рамок с обеих сторон зеркала. Это вовсе не обязательно, но это сделает ваш туалетный столик более интересным. Вы можете использовать фотографии или картины.

Как устроить СПА дома

Как устроить СПА дома

Далеко не все могут позволить себе отдыхать на дорогом СПА-курорте или регулярно посещать СПА-салон — у одних не хватает финансов, у других времени. Однако это вовсе не значит, что вам придется отказывать себе в удовольствии — провести СПА-процедуры можно и дома. Рассказываем, какие средства для СПА использовать в домашних условиях и как правильно проводить процедуры, чтобы получить максимум пользы.

Домашнее СПА: особенности и преимущества

SPA — это аббревиатура, которая расшифровывается как Salus per Aquam, то есть в «здоровье от воды». Вода есть дома у каждого, поэтому устроить себе отдых с пользой для здоровья можно в любое время.

Как устроить СПА дома

Плюсы домашнего СПА салона

  • Не нужно заранее записываться на процедуры и волноваться о том, что планы могут измениться. Вы никуда не торопитесь, поэтому вам легче расслабиться и отключиться от суеты. Да, дома бывает трудно добиться абсолютной тишины и уединения, если у вас есть дети. С другой стороны, подстроить свое расписание под проведение домашних процедур намного легче, чем под посещение салона.
  • СПА дома экономит бюджет, особенно если вы используете натуральные средства вместо профессиональной косметики. При этом эффективность ухода остается такой же высокой — при отсутствии химических добавок полезные вещества усваиваются намного лучше. Вы можете провести целый курс важных процедур, потратив при этом меньше, чем за одно посещение салона.
  • Дома вы в полной безопасности. Риск аллергии ниже — вы можете заранее проверить реакцию кожи на то или иное средство. Вам не нужно задумываться над тем, соблюдает ли салон требования к чистоте и гигиене — дома вы не заразитесь ни грибком, ни ковидом.
  • Вы не переживаете о том, что неквалифицированный или грубый специалист испортит вам настроение или, в худшем случае, нанесет вред здоровью. Вам не нужно подстраиваться под распорядок салона: ваш дом — ваши правила. Никаких посторонних лиц, только вы наедине с собой.
Читать статью  Уход за собой по дням недели на месяц. План ухода за собой за 30 минут на неделю?

Домашний СПА набор

Давайте составим список средств, необходимых для ухода за лицом и телом в домашних условиях.

Соль для ванн

Идеально, если в вашей коллекции для СПА дома будет три основных вида: английская соль, розовая гималайская соль и морская соль, лучше всего, соль Мертвого моря. Их можно смешивать в любых пропорциях в одной ванне либо чередовать их применение. Все эти соли вы можете купить у нас по цене производителя.

Выбирайте соль в зависимости от желаемого эффекта. Английская соль, или сульфат магнезии, оказывает расслабляющий и антицеллюлитный эффект. Розовая гималайская соль питает кожу различными минералами. Соль Мертвого моря оздоравливает кожу, ее рекомендуют при различных высыпаниях и раздражениях.

Подробнее о пользе солевых ванн мы писали ранее в нашем Блоге

Сухие травы

Травяной настой тоже добавляют ванну или используют для ополаскивания лица. Например настой ромашки помогает бороться с воспалениями и прыщами. Ванны с настоем пустырника и корня валерианы успокаивают, снимают нервное напряжение. Ванны с лепестками роз и лаванды восстанавливают душевное равновесие, поднимают настроение и улучшают состояние кожи.

Бомбочки для ванн

Как устроить СПА дома

В промежутках между курсами солевых ванн можно использовать содовые бомбочки. Обратите внимание, чтобы в составе не было искусственных красителей или ароматизаторов. За приятный запах должно отвечать натуральное эфирное масло.

Описание процедуры и польза бомбочек для ванны читайте в нашей статье.

Скрабы

Универсальные скрабы, которые подходят для всех — скрабы на основе соли с добавлением кофе, кокосовой стружки, эфирных масел или без добавок. На влажном теле соль постепенно растворяется, кристаллы окатываются и не царапают кожу. Соль мягко отшелушивает омертвевшие клетки, вытягивает лишнюю воду и токсины из подкожной клетчатки, что позволяет быстрее избавиться от целлюлита. Кожа выглядит свежей, ухоженной и подтянутой.

Маски для лица и волос

Как устроить СПА дома

Домашнее СПА обязательно включает нанесение масок — купленных в магазине или приготовленных самостоятельно, тем более, что большинство ингредиентов уже есть у вас дома. Например если вы хотите избавиться от отеков, приготовьте маску с английской солью. Убрать акне поможет соль Мертвого моря.

Составы для обертывания

Для СПА в домашних условиях используйте специальные гели, грязи, косметическую глину и соли. Их основная задача — укрепить структуру кожи, восстановить ее тонус и уничтожить «апельсиновую корку».

Ароматические средства

Как устроить СПА дома

Они создают релакс-атмосферу, чтобы СПА дома было таким же комфортным как в салоне. В ванной будут великолепно смотреться горящие ароматические свечи, издающие приятный запах. Они помогут вам отрешиться от повседневных забот и полностью погрузиться в негу.

Правила проведения домашних СПА процедур

Как подготовиться

Запланируйте дату и время для СПА дома — для проведения полноценной программы хватит 1–2 часов. Попросите членов семьи вас не отвлекать.

В день домашнего СПА можно устроить разгрузку: перейдите на легкую еду, откажитесь от алкоголя. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за два часа до ванны. Пейте больше воды.

Подберите средства, которые вы будете использовать в этот раз, чтобы все было под рукой. Приготовьте составы для масок и обертывания, если не используете готовые.

Приглушите в ванной свет или зажгите свечи и погасите его совсем. Включите расслабляющую музыку. Снимите кольца, цепочки и серьги.

Как провести

СПА дома — это целый комплекс процедур, которые нужно провести в правильном порядке.

    Теплый душ. Перед началом программы необходимо очистить кожу. Тогда во время скрабирования в микроцарапины не попадет инфекция, а все полезные вещества полностью впитаются.

Как устроить СПА дома

Что делать после

Как устроить СПА дома

После ванны выпейте чашку чая или травяной напиток, чтобы восстановить водно-солевой баланс в организме. Подойдет и вода с лимоном и щепоткой гималайской соли, натуральный свежевыжатый сок. Если вы чувствуете голод, отдайте предпочтение легким закускам и фруктам. Забудьте о срочных делах, лучше посмотрите любимый фильм или почитайте книгу.

Польза СПА дома

Для кожи

Процедуры СПА в домашних условиях помогают очистить кожу так же эффективно, как в салоне. Происходит активация обменных процессов, из подкожно-жировой клетчатки выводится лишняя жидкость, уменьшается целлюлит. Кожа восстанавливает свою эластичность, становится упругой и при этом нежной.

Уходят раздражения и зуд, уменьшается количество воспалительных проявлений, пропадают следы от акне и пигментные пятна. После приема солевых ванн наблюдается видимый лифтинг-эффект, уменьшается видимость растяжек.

Для волос и ногтей

Как устроить СПА дома

В зависимости от маски, которую вы используете, волосы могут стать мягкими и послушными, приобрести объем и блеск. Пилинг головы с солью позволяет уменьшить выпадение волос за счет укрепления волосяных луковиц и улучшения кровообращения кожи головы. Ногти после солевых ванн напитываются нужными минералами, перестают расслаиваться, становятся ровными, крепкими и блестящими.

Для нервной системы

Одна из главных целей СПА в домашних условиях — психологическая перезагрузка. Даже недолгий отдых наедине с собой помогает справиться с нервным перенапряжением, раздражительностью и усталостью.

Ванны, особенно с английской солью, — проверенное средство против стресса. Они расслабляют мышцы и снимают болевые ощущения в уставших ногах и спине, избавляют от мигреней и бессонницы. Сульфат магния, проникая в организм, стимулирует выработку серотонина — гормона радости и счастья.

Для здоровья в целом

Домашнее СПА оказывает общеоздоравливающее воздействие. При регулярном проведении процедур значительно улучшается работа нервной, сердечной и дыхательной систем. Нормализуется пищеварение и обмен веществ, повышается настроение и жизненный тонус. Неудивительно, что врачи назначают различные СПА процедуры в рамках лечения гормональных нарушений, заболеваний суставов, реабилитации после травм.

Чтобы не нанести вред здоровью, необходимо помнить о противопоказаниях. Натуральные средства тоже могут вызвать аллергию, поэтому перед применением проверьте их на небольшом участке кожи. Ванны следует принимать с осторожностью при гипертонии, варикозном расширении вен, онкологии. При беременности или наличии хронического заболевания обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Чек-лист: как устроить домашний СПА салон

Как устроить СПА дома

Давайте подведем итоги, как провести домашние СПА-процедуры:

  1. Собрать домашний СПА набор из соли для ванн, различных скрабов и пилингов, содовых бомбочек, средств для создания масок и обертываний. Не забудем про ароматические свечи, которые нужны для создания расслабляющей атмосферы.
  2. Подготовить программу на день СПА и выбрать процедуры. Выделить себе пару часов на полный релакс.
  3. Поочередно пройти все процедуры — душ, скрабирование, солевую ванну и обертывание, чтобы кожа шаг за шагом становилась все более здоровой, упругой и нежной.
  4. Завершить комплекс отдыхом, о которым вы всегда мечтали — с чашкой чая в руках и любимым сериалом на ноутбуке.
  5. Оценить пользу домашнего спа: красоту кожи и волос, хорошее настроение и спокойные нервы. Обязательно повторить — не позднее, чем через неделю.

По промокоду BLOG на первый заказ действует скидка 25%, наслаждайтесь ;)

Источник https://zhazhda.biz/plan/spa-salon

Источник https://www.syl.ru/post/home-and-family/142042

Источник https://epsom.pro/stati/how_to_make_a_spa_at_home/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: