Как устроить СПА дома

 

Содержание

Как устроить СПА дома

Как устроить СПА дома

Далеко не все могут позволить себе отдыхать на дорогом СПА-курорте или регулярно посещать СПА-салон — у одних не хватает финансов, у других времени. Однако это вовсе не значит, что вам придется отказывать себе в удовольствии — провести СПА-процедуры можно и дома. Рассказываем, какие средства для СПА использовать в домашних условиях и как правильно проводить процедуры, чтобы получить максимум пользы.

Домашнее СПА: особенности и преимущества

SPA — это аббревиатура, которая расшифровывается как Salus per Aquam, то есть в «здоровье от воды». Вода есть дома у каждого, поэтому устроить себе отдых с пользой для здоровья можно в любое время.

Как устроить СПА дома

Плюсы домашнего СПА салона

  • Не нужно заранее записываться на процедуры и волноваться о том, что планы могут измениться. Вы никуда не торопитесь, поэтому вам легче расслабиться и отключиться от суеты. Да, дома бывает трудно добиться абсолютной тишины и уединения, если у вас есть дети. С другой стороны, подстроить свое расписание под проведение домашних процедур намного легче, чем под посещение салона.
  • СПА дома экономит бюджет, особенно если вы используете натуральные средства вместо профессиональной косметики. При этом эффективность ухода остается такой же высокой — при отсутствии химических добавок полезные вещества усваиваются намного лучше. Вы можете провести целый курс важных процедур, потратив при этом меньше, чем за одно посещение салона.
  • Дома вы в полной безопасности. Риск аллергии ниже — вы можете заранее проверить реакцию кожи на то или иное средство. Вам не нужно задумываться над тем, соблюдает ли салон требования к чистоте и гигиене — дома вы не заразитесь ни грибком, ни ковидом.
  • Вы не переживаете о том, что неквалифицированный или грубый специалист испортит вам настроение или, в худшем случае, нанесет вред здоровью. Вам не нужно подстраиваться под распорядок салона: ваш дом — ваши правила. Никаких посторонних лиц, только вы наедине с собой.

Домашний СПА набор

Давайте составим список средств, необходимых для ухода за лицом и телом в домашних условиях.

Соль для ванн

Идеально, если в вашей коллекции для СПА дома будет три основных вида: английская соль, розовая гималайская соль и морская соль, лучше всего, соль Мертвого моря. Их можно смешивать в любых пропорциях в одной ванне либо чередовать их применение. Все эти соли вы можете купить у нас по цене производителя.

Выбирайте соль в зависимости от желаемого эффекта. Английская соль, или сульфат магнезии, оказывает расслабляющий и антицеллюлитный эффект. Розовая гималайская соль питает кожу различными минералами. Соль Мертвого моря оздоравливает кожу, ее рекомендуют при различных высыпаниях и раздражениях.

Подробнее о пользе солевых ванн мы писали ранее в нашем Блоге

Сухие травы

Травяной настой тоже добавляют ванну или используют для ополаскивания лица. Например настой ромашки помогает бороться с воспалениями и прыщами. Ванны с настоем пустырника и корня валерианы успокаивают, снимают нервное напряжение. Ванны с лепестками роз и лаванды восстанавливают душевное равновесие, поднимают настроение и улучшают состояние кожи.

Бомбочки для ванн

Как устроить СПА дома

В промежутках между курсами солевых ванн можно использовать содовые бомбочки. Обратите внимание, чтобы в составе не было искусственных красителей или ароматизаторов. За приятный запах должно отвечать натуральное эфирное масло.

Описание процедуры и польза бомбочек для ванны читайте в нашей статье.

Скрабы

Универсальные скрабы, которые подходят для всех — скрабы на основе соли с добавлением кофе, кокосовой стружки, эфирных масел или без добавок. На влажном теле соль постепенно растворяется, кристаллы окатываются и не царапают кожу. Соль мягко отшелушивает омертвевшие клетки, вытягивает лишнюю воду и токсины из подкожной клетчатки, что позволяет быстрее избавиться от целлюлита. Кожа выглядит свежей, ухоженной и подтянутой.

Маски для лица и волос

Как устроить СПА дома

Домашнее СПА обязательно включает нанесение масок — купленных в магазине или приготовленных самостоятельно, тем более, что большинство ингредиентов уже есть у вас дома. Например если вы хотите избавиться от отеков, приготовьте маску с английской солью. Убрать акне поможет соль Мертвого моря.

Составы для обертывания

Для СПА в домашних условиях используйте специальные гели, грязи, косметическую глину и соли. Их основная задача — укрепить структуру кожи, восстановить ее тонус и уничтожить «апельсиновую корку».

Ароматические средства

Как устроить СПА дома

Они создают релакс-атмосферу, чтобы СПА дома было таким же комфортным как в салоне. В ванной будут великолепно смотреться горящие ароматические свечи, издающие приятный запах. Они помогут вам отрешиться от повседневных забот и полностью погрузиться в негу.

Правила проведения домашних СПА процедур

Как подготовиться

Запланируйте дату и время для СПА дома — для проведения полноценной программы хватит 1–2 часов. Попросите членов семьи вас не отвлекать.

Читать статью  10 самых популярных СПА-процедур

В день домашнего СПА можно устроить разгрузку: перейдите на легкую еду, откажитесь от алкоголя. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за два часа до ванны. Пейте больше воды.

Подберите средства, которые вы будете использовать в этот раз, чтобы все было под рукой. Приготовьте составы для масок и обертывания, если не используете готовые.

Приглушите в ванной свет или зажгите свечи и погасите его совсем. Включите расслабляющую музыку. Снимите кольца, цепочки и серьги.

Как провести

СПА дома — это целый комплекс процедур, которые нужно провести в правильном порядке.

    Теплый душ. Перед началом программы необходимо очистить кожу. Тогда во время скрабирования в микроцарапины не попадет инфекция, а все полезные вещества полностью впитаются.

Как устроить СПА дома

Что делать после

Как устроить СПА дома

После ванны выпейте чашку чая или травяной напиток, чтобы восстановить водно-солевой баланс в организме. Подойдет и вода с лимоном и щепоткой гималайской соли, натуральный свежевыжатый сок. Если вы чувствуете голод, отдайте предпочтение легким закускам и фруктам. Забудьте о срочных делах, лучше посмотрите любимый фильм или почитайте книгу.

Польза СПА дома

Для кожи

Процедуры СПА в домашних условиях помогают очистить кожу так же эффективно, как в салоне. Происходит активация обменных процессов, из подкожно-жировой клетчатки выводится лишняя жидкость, уменьшается целлюлит. Кожа восстанавливает свою эластичность, становится упругой и при этом нежной.

Уходят раздражения и зуд, уменьшается количество воспалительных проявлений, пропадают следы от акне и пигментные пятна. После приема солевых ванн наблюдается видимый лифтинг-эффект, уменьшается видимость растяжек.

Для волос и ногтей

Как устроить СПА дома

В зависимости от маски, которую вы используете, волосы могут стать мягкими и послушными, приобрести объем и блеск. Пилинг головы с солью позволяет уменьшить выпадение волос за счет укрепления волосяных луковиц и улучшения кровообращения кожи головы. Ногти после солевых ванн напитываются нужными минералами, перестают расслаиваться, становятся ровными, крепкими и блестящими.

Для нервной системы

Одна из главных целей СПА в домашних условиях — психологическая перезагрузка. Даже недолгий отдых наедине с собой помогает справиться с нервным перенапряжением, раздражительностью и усталостью.

Ванны, особенно с английской солью, — проверенное средство против стресса. Они расслабляют мышцы и снимают болевые ощущения в уставших ногах и спине, избавляют от мигреней и бессонницы. Сульфат магния, проникая в организм, стимулирует выработку серотонина — гормона радости и счастья.

Для здоровья в целом

Домашнее СПА оказывает общеоздоравливающее воздействие. При регулярном проведении процедур значительно улучшается работа нервной, сердечной и дыхательной систем. Нормализуется пищеварение и обмен веществ, повышается настроение и жизненный тонус. Неудивительно, что врачи назначают различные СПА процедуры в рамках лечения гормональных нарушений, заболеваний суставов, реабилитации после травм.

Чтобы не нанести вред здоровью, необходимо помнить о противопоказаниях. Натуральные средства тоже могут вызвать аллергию, поэтому перед применением проверьте их на небольшом участке кожи. Ванны следует принимать с осторожностью при гипертонии, варикозном расширении вен, онкологии. При беременности или наличии хронического заболевания обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Чек-лист: как устроить домашний СПА салон

Как устроить СПА дома

Давайте подведем итоги, как провести домашние СПА-процедуры:

  1. Собрать домашний СПА набор из соли для ванн, различных скрабов и пилингов, содовых бомбочек, средств для создания масок и обертываний. Не забудем про ароматические свечи, которые нужны для создания расслабляющей атмосферы.
  2. Подготовить программу на день СПА и выбрать процедуры. Выделить себе пару часов на полный релакс.
  3. Поочередно пройти все процедуры — душ, скрабирование, солевую ванну и обертывание, чтобы кожа шаг за шагом становилась все более здоровой, упругой и нежной.
  4. Завершить комплекс отдыхом, о которым вы всегда мечтали — с чашкой чая в руках и любимым сериалом на ноутбуке.
  5. Оценить пользу домашнего спа: красоту кожи и волос, хорошее настроение и спокойные нервы. Обязательно повторить — не позднее, чем через неделю.

По промокоду BLOG на первый заказ действует скидка 25%, наслаждайтесь ;)

Рейтинг лучших наборов для тела

Набор подарочный Фруктовая ярмарка: крема для рук 6*30 мл, FRUDIA

6 видов кремов для рук с высоким содержанием экстрактов фруктов интенсивно увлажняют и восстанавливают сухую и поврежденную кожу рук. Аденозин в составе оказывает омолаживающий эффект, а комплекс масел заметно смягчает. Яркие экзотические ароматы банана, масла ши.

1 535 a 1 458 a

Цена за мл: 8.10 a

Набор подарочный Зимняя защита: крем для рук защитный 75 мл, крем для стоп 75 мл, MEDICAL COLLAGENE 3D

MEDICAL COLLAGENE 3D

Набор подарочный «ЗИМНЯЯ ЗАЩИТА»бережно защищает и увлажняет кожу в морозное время года. В набор входят: КРЕМ ДЛЯ РУК ЗАЩИТНЫЙ 75 мл. Крем с тонким цитрусовым ароматом на основе натурального трехспирального коллагена способствует глубокому увлажнению.

Цена за мл: 2.80 a

Набор для удаления волос в области бикини / Cream Bikini & Leg, SURGI

SURGI

Процесс удаления волос на ногах, а тем более в интимной зоне, нельзя назвать самым приятным и легким, но, тем не менее, он не обходим для поддержания красоты и чистоты тела, и в этом деле набор кремов Surgi-Cream Bikini & Leg является лучшим помощником, гарантирующим минимум ваших усилий и.

Набор Гранат и Красный виноград (крем 75 мл + мыло 106 гр) Pomegranate & Red Grape, LA FLORENTINA

LA FLORENTINA

Безмятежность и умиротворение Флорентийских холмов косметологи и дизайнеры La Florentina знают, что подарок должен быть не только стильным, но и полезным, приносящим настоящие радость и удовольствие. Попробуйте неподражаемую итальянскую косметику от La Florentina, и вы больше не захотите.

1 095 a 876 a

Набор Парфюмированный уход (крем-суфле 50 г + крем 30 мл) / Feel Freedom Care System, E.MI

Стильный уход для решительных и уверенных! Изысканная парфюмерная композиция набора понравится всем ценительницам мягких и освежающих нот. Два эффективных средства с одним ароматом. Ультраувлажняющий парфюмированный крем с приятной обволакивающей текстурой 24-часового действия, хорошо впитывается.

Цена за мл: 24 a

Набор для рук и тела Ультраувлажнение, парфюмированный уход (крем для рук и тела 5 х 30 мл), E.MI

Набор для рук и тела Ультраувлажнение — парфюмированный уход 5 стильных ароматов увлажнения на 24 часа! Приятная обволакивающая текстура. Крем быстро впитывается, глубоко питает кожу, дарит ощущение увлажнения. Элегантная упаковка и оптимальный состав набора делают его желанным подарком для.

Читать статью  25 лучших ингредиентов крема для тела

Цена за мл: 9.67 a

Набор Апельсин и Дикий фенхель (крем 75 мл + мыло 106 гр) Orange & Wild Fennel, LA FLORENTINA

LA FLORENTINA

Безмятежность и умиротворение Флорентийских холмов косметологи и дизайнеры La Florentina знают, что подарок должен быть не только стильным, но и полезным, приносящим настоящие радость и удовольствие. Попробуйте неподражаемую итальянскую косметику от La Florentina, и вы больше не захотите.

1 095 a 876 a

Набор подарочный Зимний манго/персик / Hello Winter (бальзам для губ 10 мл, крем для рук 30 мл, крем для рук 30 мл), FRUDIA

FRUDIA

Бальзам-джем моментально увлажняет и снимает ощущения дискомфорта и сухости, придавая соблазнительный объем и легкий блеск. Питательная формула восстанавливает поврежденную кожу, создавая защиту. Питательная формула кремов для рук интенсивно увлажняет и восстанавливает сухую.

1 105 a 994 a

Набор кремов Суперувлажняющий уход (крем для рук 100 мл, крем для ног 100 мл, крем для лица 100 мл) / ARAVIA Professional, ARAVIA

ARAVIA

Набор суперувлажняющих кремов для кожи лица, рук и ног – это комплексный уход для обладателей сухой, обезвоженной кожи, нуждающейся в интенсивном увлажнении. Кремы восполняют недостаток влаги и связывают молекулы воды, предупреждая ее быстрое испарение. Крем для лица интенсивно увлажняющий.

1 465 a 1 025 a

Цена за мл: 3.42 a

Набор Инжир и Миндаль (крем 75 мл + мыло 106 гр) Fig & Almond, LA FLORENTINA

LA FLORENTINA

Безмятежность и умиротворение Флорентийских холмов косметологи и дизайнеры La Florentina знают, что подарок должен быть не только стильным, но и полезным, приносящим настоящие радость и удовольствие. Попробуйте неподражаемую итальянскую косметику от La Florentina, и вы больше не захотите.

1 095 a 876 a

Набор для домашнего SPA-шугаринга / Start Epil, ARAVIA

ARAVIA

Набор Start Epil® идеально подходит для удаления нежелательных волос в домашних условиях. В наборе вы найдете все необходимое — сахарную пасту разной плотности, шпатели, нетканые полоски и косметические средства для ухода до и после процедуры. Подробная инструкция содержит рекомендации и подсказки.

2 155 a 1 508 a

Набор подарочный Зимний малина/кокос / Hello Winter (бальзам для губ 10 мл, крем для рук 30 мл, крем для рук 30 мл), FRUDIA

FRUDIA

Бальзам-джем моментально увлажняет и снимает ощущения дискомфорта и сухости, придавая соблазнительный объем и легкий блеск. Питательная формула восстанавливает поврежденную кожу, создавая защиту. Питательная формула кремов для рук интенсивно увлажняет и восстанавливает сухую.

1 105 a 1 049 a

Набор кремов Ультрапитательный уход (крем для рук 100 мл, бальзам для ног 100 мл, крем 100 мл) / ARAVIA Professional, ARAVIA

ARAVIA

Набор ультрапитательных кремов для кожи лица, рук и ног – это необходимый уход для жителей мегаполисов, ежедневно подвергающихся неблагоприятному воздействию окружающей среды. Кремы восполняют недостаток необходимых витаминов, минералов, жирных кислот и других полезных микро- и макроэлементов.

1 715 a 1 200 a

Набор для удаления волос на теле (полоски с воском + крем) / Honey Body Wax Strips, SURGI

SURGI

Набор Body Strips от Sergi Waх – это верное подспорье красавицам, борющимся за гладкость кожи. Этот набор для удаления волос на теле был разработан с учетом нежности женской кожи, чтобы максимально бережно привести к прекрасным результатам. Женщина всегда найдет, с чем яростно бороться. Вряд ли вы.

Набор парафинотерапии (ноги), DEPILEVE

DEPILEVE

Набор для парафинотерапии ног с полным комплектом средств для проведения процедуры. Сама процедура увлажняет глубокие слои кожи, способствует смягчению кожи и исчезновению трещин, даже на самой сухой коже. Набор для парафинотерапии рук и ног(Комплектация набора): Ванна- нагреватель парафина.

Набор для домашнего шугаринга / Let`s Epil!, GLORIA

GLORIA

Набор для домашнего шугаринга LET`S EPIL! от GLORIA позволит быстро и легко провести процедуру шугаринга в домашних условиях. В наборе есть все необходимое для комфортной эпиляции любых зон. Стильная и компактная коробочка позволит Вам хранить все в одном месте, а при необходимости, ее удобно.

Набор кремов-суфле Парфюмированный уход / Care System 5*50 г, E.MI

Коллекция парфюмерных композиций. В наборе пять изысканных парфюмерных ароматов крем-суфле под любое настроение и образ. Крем-суфле с плотной воздушной текстурой, глубоко питает кожу, действует как защитная маска. Экстракт листьев алоэ вера глубоко увлажняет и питает, нормализует обменные процессы.

Цена за г: 34.80 a

Набор Парфюмированный уход (крем-суфле 50 г + крем 30 мл) / First Lady Care System, E.MI

Стильный уход для безупречных икон стиля! Изысканная парфюмерная композиция набора понравится всем ценительницам деликатных цитрусовых освежающих нот. Два эффективных средства с одним ароматом. Ультраувлажняющий парфюмированный крем с приятной обволакивающей текстурой 24-часового действия, хорошо.

Как устроить СПА дома

Как устроить СПА дома

Далеко не все могут позволить себе отдыхать на дорогом СПА-курорте или регулярно посещать СПА-салон — у одних не хватает финансов, у других времени. Однако это вовсе не значит, что вам придется отказывать себе в удовольствии — провести СПА-процедуры можно и дома. Рассказываем, какие средства для СПА использовать в домашних условиях и как правильно проводить процедуры, чтобы получить максимум пользы.

Домашнее СПА: особенности и преимущества

SPA — это аббревиатура, которая расшифровывается как Salus per Aquam, то есть в «здоровье от воды». Вода есть дома у каждого, поэтому устроить себе отдых с пользой для здоровья можно в любое время.

Как устроить СПА дома

Плюсы домашнего СПА салона

  • Не нужно заранее записываться на процедуры и волноваться о том, что планы могут измениться. Вы никуда не торопитесь, поэтому вам легче расслабиться и отключиться от суеты. Да, дома бывает трудно добиться абсолютной тишины и уединения, если у вас есть дети. С другой стороны, подстроить свое расписание под проведение домашних процедур намного легче, чем под посещение салона.
  • СПА дома экономит бюджет, особенно если вы используете натуральные средства вместо профессиональной косметики. При этом эффективность ухода остается такой же высокой — при отсутствии химических добавок полезные вещества усваиваются намного лучше. Вы можете провести целый курс важных процедур, потратив при этом меньше, чем за одно посещение салона.
  • Дома вы в полной безопасности. Риск аллергии ниже — вы можете заранее проверить реакцию кожи на то или иное средство. Вам не нужно задумываться над тем, соблюдает ли салон требования к чистоте и гигиене — дома вы не заразитесь ни грибком, ни ковидом.
  • Вы не переживаете о том, что неквалифицированный или грубый специалист испортит вам настроение или, в худшем случае, нанесет вред здоровью. Вам не нужно подстраиваться под распорядок салона: ваш дом — ваши правила. Никаких посторонних лиц, только вы наедине с собой.

Домашний СПА набор

Давайте составим список средств, необходимых для ухода за лицом и телом в домашних условиях.

Соль для ванн

Идеально, если в вашей коллекции для СПА дома будет три основных вида: английская соль, розовая гималайская соль и морская соль, лучше всего, соль Мертвого моря. Их можно смешивать в любых пропорциях в одной ванне либо чередовать их применение. Все эти соли вы можете купить у нас по цене производителя.

Читать статью  12 самых шокирующих секретов красоты голливудских звезд

Выбирайте соль в зависимости от желаемого эффекта. Английская соль, или сульфат магнезии, оказывает расслабляющий и антицеллюлитный эффект. Розовая гималайская соль питает кожу различными минералами. Соль Мертвого моря оздоравливает кожу, ее рекомендуют при различных высыпаниях и раздражениях.

Подробнее о пользе солевых ванн мы писали ранее в нашем Блоге

Сухие травы

Травяной настой тоже добавляют ванну или используют для ополаскивания лица. Например настой ромашки помогает бороться с воспалениями и прыщами. Ванны с настоем пустырника и корня валерианы успокаивают, снимают нервное напряжение. Ванны с лепестками роз и лаванды восстанавливают душевное равновесие, поднимают настроение и улучшают состояние кожи.

Бомбочки для ванн

Как устроить СПА дома

В промежутках между курсами солевых ванн можно использовать содовые бомбочки. Обратите внимание, чтобы в составе не было искусственных красителей или ароматизаторов. За приятный запах должно отвечать натуральное эфирное масло.

Описание процедуры и польза бомбочек для ванны читайте в нашей статье.

Скрабы

Универсальные скрабы, которые подходят для всех — скрабы на основе соли с добавлением кофе, кокосовой стружки, эфирных масел или без добавок. На влажном теле соль постепенно растворяется, кристаллы окатываются и не царапают кожу. Соль мягко отшелушивает омертвевшие клетки, вытягивает лишнюю воду и токсины из подкожной клетчатки, что позволяет быстрее избавиться от целлюлита. Кожа выглядит свежей, ухоженной и подтянутой.

Маски для лица и волос

Как устроить СПА дома

Домашнее СПА обязательно включает нанесение масок — купленных в магазине или приготовленных самостоятельно, тем более, что большинство ингредиентов уже есть у вас дома. Например если вы хотите избавиться от отеков, приготовьте маску с английской солью. Убрать акне поможет соль Мертвого моря.

Составы для обертывания

Для СПА в домашних условиях используйте специальные гели, грязи, косметическую глину и соли. Их основная задача — укрепить структуру кожи, восстановить ее тонус и уничтожить «апельсиновую корку».

Ароматические средства

Как устроить СПА дома

Они создают релакс-атмосферу, чтобы СПА дома было таким же комфортным как в салоне. В ванной будут великолепно смотреться горящие ароматические свечи, издающие приятный запах. Они помогут вам отрешиться от повседневных забот и полностью погрузиться в негу.

Правила проведения домашних СПА процедур

Как подготовиться

Запланируйте дату и время для СПА дома — для проведения полноценной программы хватит 1–2 часов. Попросите членов семьи вас не отвлекать.

В день домашнего СПА можно устроить разгрузку: перейдите на легкую еду, откажитесь от алкоголя. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за два часа до ванны. Пейте больше воды.

Подберите средства, которые вы будете использовать в этот раз, чтобы все было под рукой. Приготовьте составы для масок и обертывания, если не используете готовые.

Приглушите в ванной свет или зажгите свечи и погасите его совсем. Включите расслабляющую музыку. Снимите кольца, цепочки и серьги.

Как провести

СПА дома — это целый комплекс процедур, которые нужно провести в правильном порядке.

    Теплый душ. Перед началом программы необходимо очистить кожу. Тогда во время скрабирования в микроцарапины не попадет инфекция, а все полезные вещества полностью впитаются.

Как устроить СПА дома

Что делать после

Как устроить СПА дома

После ванны выпейте чашку чая или травяной напиток, чтобы восстановить водно-солевой баланс в организме. Подойдет и вода с лимоном и щепоткой гималайской соли, натуральный свежевыжатый сок. Если вы чувствуете голод, отдайте предпочтение легким закускам и фруктам. Забудьте о срочных делах, лучше посмотрите любимый фильм или почитайте книгу.

Польза СПА дома

Для кожи

Процедуры СПА в домашних условиях помогают очистить кожу так же эффективно, как в салоне. Происходит активация обменных процессов, из подкожно-жировой клетчатки выводится лишняя жидкость, уменьшается целлюлит. Кожа восстанавливает свою эластичность, становится упругой и при этом нежной.

Уходят раздражения и зуд, уменьшается количество воспалительных проявлений, пропадают следы от акне и пигментные пятна. После приема солевых ванн наблюдается видимый лифтинг-эффект, уменьшается видимость растяжек.

Для волос и ногтей

Как устроить СПА дома

В зависимости от маски, которую вы используете, волосы могут стать мягкими и послушными, приобрести объем и блеск. Пилинг головы с солью позволяет уменьшить выпадение волос за счет укрепления волосяных луковиц и улучшения кровообращения кожи головы. Ногти после солевых ванн напитываются нужными минералами, перестают расслаиваться, становятся ровными, крепкими и блестящими.

Для нервной системы

Одна из главных целей СПА в домашних условиях — психологическая перезагрузка. Даже недолгий отдых наедине с собой помогает справиться с нервным перенапряжением, раздражительностью и усталостью.

Ванны, особенно с английской солью, — проверенное средство против стресса. Они расслабляют мышцы и снимают болевые ощущения в уставших ногах и спине, избавляют от мигреней и бессонницы. Сульфат магния, проникая в организм, стимулирует выработку серотонина — гормона радости и счастья.

Для здоровья в целом

Домашнее СПА оказывает общеоздоравливающее воздействие. При регулярном проведении процедур значительно улучшается работа нервной, сердечной и дыхательной систем. Нормализуется пищеварение и обмен веществ, повышается настроение и жизненный тонус. Неудивительно, что врачи назначают различные СПА процедуры в рамках лечения гормональных нарушений, заболеваний суставов, реабилитации после травм.

Чтобы не нанести вред здоровью, необходимо помнить о противопоказаниях. Натуральные средства тоже могут вызвать аллергию, поэтому перед применением проверьте их на небольшом участке кожи. Ванны следует принимать с осторожностью при гипертонии, варикозном расширении вен, онкологии. При беременности или наличии хронического заболевания обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.

Чек-лист: как устроить домашний СПА салон

Как устроить СПА дома

Давайте подведем итоги, как провести домашние СПА-процедуры:

  1. Собрать домашний СПА набор из соли для ванн, различных скрабов и пилингов, содовых бомбочек, средств для создания масок и обертываний. Не забудем про ароматические свечи, которые нужны для создания расслабляющей атмосферы.
  2. Подготовить программу на день СПА и выбрать процедуры. Выделить себе пару часов на полный релакс.
  3. Поочередно пройти все процедуры — душ, скрабирование, солевую ванну и обертывание, чтобы кожа шаг за шагом становилась все более здоровой, упругой и нежной.
  4. Завершить комплекс отдыхом, о которым вы всегда мечтали — с чашкой чая в руках и любимым сериалом на ноутбуке.
  5. Оценить пользу домашнего спа: красоту кожи и волос, хорошее настроение и спокойные нервы. Обязательно повторить — не позднее, чем через неделю.

По промокоду BLOG на первый заказ действует скидка 25%, наслаждайтесь ;)

Источник https://epsom.pro/stati/how_to_make_a_spa_at_home/

Источник https://www.proficosmetics.ru/catalog/dlya-tela/nabory-dlya-tela/top10/

Источник https://epsom.pro/stati/how_to_make_a_spa_at_home/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: