Медитации для женщин: спокойствие и здоровье

Медитации для женщин: спокойствие и здоровье

Женщины больше подвержены стрессу чем мужчины. Специальные медитации для женщин помогают улучшить самочувствие и качество жизни, обрести гармонию.

Медитации для женщин — путь к внутренней гармонии

Напряженный ритм жизни, большое количество различных деловых встреч, необходимость делать множество дел одновременно чревато развитием стресса и хронической усталости. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо расслабляться и отвлекаться от повседневной суеты. И помогут в этом медитации для женщин.

Чем они полезны? Они позволяют:

• снизить уровень стресса;
• повысить уровень энергии;
• избавиться от тревоги;
• повысить сопротивляемость стрессу;
• контролировать свои эмоции.

Медитация — прекрасный способ предотвратить эмоциональные срывы, упорядочить свои мысли и обрести гармонию. Внутренняя гармония означает преобладание позитивных мыслей, отсутствие метаний, наличие четкого плана действий, спокойствие и энергию. Женщина, которая находится в гармонии с собой, не будет страдать от усталости, стрессов, она будет любить себя и окружающих, заряжать все вокруг позитивом.

Счастливая женщина помогает своему мужчине стать успешным, своим детям — спокойными и уверенными в себе, дарит окружающим мир, заботу и красоту. Если женщина не чувствует себя спокойной, она ничего не может дать своим близким и родным. Ведь ей самой не хватает заботы.

Медитации для женщин — это совсем не сложно. Но проводить их надо регулярно. Очень важно выделить для себя хотя бы несколько минут, даже если ждет множество дел. Стоит помнить: от психологического состояния женщины зависит погода в семье и в доме.

Что выбрать для офиса, квартиры или дома: мойку воздуха, увлажнитель или очиститель воздуха

Техники медитации

Прежде чем приступать к медитации, необходимо подготовиться (ознакомиться с правилами). Несколько простых правил помогут получить лучшие результаты:

• медитировать можно в любом возрасте;
• во время сеанса стоит улыбаться;
• в процессе важно концентрироваться, а значит, надо научиться удерживать свое внимание в течение какого-то времени;
• стоит помнить об эмоциях — если мучает обида или гнев, стоит сначала успокоиться, а уже потом приступать к медитации.

Для того чтобы достичь нужного состояния, надо остаться в одиночестве. Лучше всего включить спокойную музыку, зажечь свечи, и в целом, создать комфортную и уютную атмосферу. В помещении, где будет проходить медитация, должен быть необычный аромат. Следовательно, стоит приобрести ароматические свечи.

Существуют разные техники медитации. Но начинать лучше с самых простых. А со временем можно расширять диапазон и применять разные техники медитации.

Осознанное дыхание — эта техника помогает достигнуть максимальной концентрации. Необходимо просто следить за тем, как воздух выходит и поступает в легкие. Думать надо только о дыхании, но контролировать его не стоит. Надо просто следить за ощущениями и любые посторонние мысли надо выкидывать из головы.

Визуализация — техника для развития внутреннего зрения. Сначала надо рассмотреть любую геометрическую фигуру, затем закрыть глаза и попытаться нарисовать фигуру мысленно. После нескольких таких медитаций, можно представлять себе другие картины (например, вид моря или луга). Важно почувствовать внутренний покой и комфорт. Эта техника позволяет расслабиться и убежать от суеты.

Успокоение разума — если мыслительный процесс слишком эмоциональный, мысли скачут с одной на другую, то трудно сконцентрироваться на действительно важных делах. Как успокоить разум? Поможет следующая техника: надо следить за движением часовой стрелки или повторять один и тот же звук некоторое время.

Эти техники медитации подойдут и женщинам, и мужчинам. А вот специальные медитации для женщин:

Несложная техника, которая необходима для наполнения энергией — надо удобно сесть на кресле (глаза закрыты, ладони лежат внизу живота). Дышать надо через нос, сжимая и расслабляя мышцы тазового дня. Через пять минут надо постараться направить энергию в область сердца и глубоко дышать в течение десяти минут. После надо сосредоточиться на центре лба. В это время надо отпустить все мысли и просто смотреть на разные предметы. Через пять минут глубоко вздохнуть и медленно открыть глаза.

Еще одна эффективная техника: необходимо лечь на спину, руки снова надо положить на низ живота, а ноги согнуть в коленях, глаза, конечно, закрыть. Надо почувствовать тепло от ладоней и представить, как комната наполняется розовым светом. Надо глубоко дышать и чувствовать, как апатия, гнев и обиды уходят. Напротив, приходит энергия. После следует представить красивый сад, множество цветов вокруг, легкий теплый ветер, приятные ароматы. Надо глубоко и спокойно дышать, вдыхая аромат и наполняясь энергией. Выходить из этого состояния надо постепенно, и медленно подняться.

Проводить медитацию надо регулярно, в течение хотя бы месяца. И уже через несколько недель будет заметен результат.

Релаксация и медитация помогут укрепить здоровье

Конечно, суть медитации в том, чтобы расслабиться и привести свои мысли в порядок. Но релаксация и медитация помогают не только избавиться от усталости, но и улучшить состояние здоровья.

Почему? Все очень просто. Прежде всего, релаксация и медитация помогают избавиться от последствий стресса. Следовательно, техники расслабления способствуют нормализации сна, сердечного ритма, кровяного давления. Если мучает бессонница, аритмия, часто поднимается давление из-за стрессов и усталости, пятнадцать минут медитации помогут с этим справиться.

Кроме того, регулярная релаксация и медитация помогают сохранить крепкий иммунитет, нормализовать гормональный фон, снять напряжение после тяжелого трудового дня. Спокойствие и позитивные мысли благотворно влияют на все системы и органы.

То есть специальные медитации для женщин помогают не только расслабиться после тяжелого рабочего дня, снять стресс и избавиться от навязчивых негативных мыслей, но и укрепить здоровье и избежать развития многих заболеваний.

Читайте далее

Заболевания глаз, которые незаметно «убивают» зрение. Как их обнаружить и «обезвредить» вовремя

Как с помощью современных медицинских технологий удается своевременно обнаружить заболевания глаз, которые незаметно «убивают» зрение.

Чего хочет наша кожа?

Что подарить на Новый год? Подарите здоровье!

Уход за волосами с пользой: 5 плюсов твердых шампуней

Ваши волосы плохо реагируют на применение шампуня и вы никак не найдете «свой»? Оцените преимущества твердых шампуней, и ваши волосы будут вам благодарны!

10 главных упражнений для тех, у кого нарушено кровообращение

Самые частые заболевания, связанные с нарушенным кровообращением — гипертония, варикозное расширение вен конечностей, сердечная недостаточность.

Нормальное кровообращение важно для сердца, всех органов и систем без исключения. «Составляющие» организма не могут правильно работать без поступления с кровью полезных веществ и без своевременного удаления лишнего — продуктов обменных процессов, углекислого газа. Застойные явления могут привести к стойким нарушениям функций.

Причиной нарушенного кровообращения выступает изменение тонуса кровеносных сосудов. Их сужение может возникнуть из-за курения, малоподвижного образа жизни, лишнего веса, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, почек, сердца, развития атеросклероза, тромбоза. Недостаточное кровообращение в ногах связано с сидячей работой или долгим пребыванием на ногах.

Признаки проблем с кровообращением

Симптомы хронической недостаточности кровообращения в головном мозге могут не появляться до ситуации, требующей обильного кровоснабжения: стресса, непривычной физической нагрузки, нахождения в непроветриваемой комнате. Они появляются внезапно: головная боль, онемение части лица, нарушение координации движений, шум в ушах.

Хронически могут появляться такие симптомы: частые головокружения, снижение памяти и работоспособности, ухудшение концентрации внимания, сонливость или бессонница.

К признакам нарушения кровотока в конечностях относят перемежающуюся хромоту (боль при ходьбе и ее отсутствие в покое), холодные руки и ноги при любой погоде, образование сосудистых звездочек, тяжесть, усталость, отеки, судороги в мышцах ног.

Как улучшить кровообращение в ногах

Если не следить за кровообращением в ногах, можно упустить начало развития необратимых нарушений. Плохой кровоток приводит к варикозной болезни — стойкому расширению вен. Для того, чтобы обеспечить нормальный ток крови и тонус сосудов, откажитесь от лифтов и отдайте предпочтение ходьбе по ступенькам. Полезно также ходить пешком, кататься на велосипеде/велотренажере.

А эти упражнения можно делать дома ежедневно:

• Встаньте на колени, локти — на полу перед собой. На выдохе выпрямите ноги так, чтобы тело образовало букву «Л» , задержитесь на 10 секунд, вернитесь в исходное положение.
• Лежа на спине имитируйте езду на велосипеде — руки за головой, ноги поднять перпендикулярно туловищу. 30 вращений, количество подходов может варьироваться в зависимости от натренированности мышц.

• В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите носки, затем — наоборот. Повторить 20-30 раз. Идеально подходит в вечернее время тем, кто страдает от судорог икроножных мышц.
• Лежа на спине поднимите одну ногу. Вращайте ей по часовой стрелке 20 раз. Повторите с другой ногой против часовой стрелки.
• Сидя развести прямые ноги в стороны настолько, насколько позволяет растяжка. Наклоняйтесь поочередно в обе стороны по 10 раз.

Как улучшить мозговое кровообращение

Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

• Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.

• Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
• Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
• Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
• Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.

Когда нужно немедленно идти к врачу

Симптомы острого нарушения мозгового кровообращения — повод вызвать скорую:

• асимметрия лица, языка;
• онемение, слабость, паралич конечности;
• нарушения речи;
• двоение в глазах, потеря фокусировки зрения;
• рвота;
• сильное нарушение координации движений ( «пьяная» походка);
• спутанность сознания;
• нетипично сильная головная боль.

Медицинская помощь нужна и тогда, когда симптомы хронического нарушения кровообращения не проходят долгое время, а упражнения не помогают вернуть тонус сосудам. Если в течение нескольких дней сохраняется сильное головокружение, головная боль, сонливость, нарушение концентрации внимания, утомляемость, обратитесь к терапевту или неврологу.

Некоторые признаки нарушенного кровообращения в ногах также требуют врачебной помощи. Сосудистые звездочки, выпячивания вен, длительно сохраняющиеся синяки, непроходящие судороги икроножных мышц — повод посетить флеболога.

Рефлексотерапия — один из самых эффективных методов безмедикаментозного лечения. Её история насчитывает…

Почему у одних людей остеохондроз начинается ещё в раннем возрасте, а у других его нет и после 50?

Мануальная терапия — это выполняемый руками комплекс биомеханических приёмов, направленных на устранение…

Медитация для женщин «Наполнение женской энергией»

Женственность способна открыть любые двери, растопить любое сердце и наполнить счастьем любое пространство. Женская слабость всегда привлекает силу и заботу. Наша миссия наполнять этот мир красотой и счастьем, привлекать и принимать. Заметьте, не добиваться и сражаться, а именно привлекать и принимать.

Матка это основной энергетический центр для женщины. Если этот центр развит и нормально функционирует, то женщина наполняет мужчину. Если он заблокирован, холодный, то женщина опустошает. В древности запрещалось входить в холодную женщину. Наполненная женщина это всегда успех и достаток для мужчин. Всем известно, что за успешными мужчинами и великими правителями всегда стоит женщина, мудрая, наполненная и женственная. Женская слабость делает мужчину сильным.

«Девочка» в переводе с санскрита означает — «божественная». С самого рождения мы (женщины, девочки) несем в себе огромную силу, так как наделены великой миссией. В нас зарождается новая жизнь, от нас зависит процветание общества и именно мы способны создать красоту и гармонию в этом мире. В том, что мы родились в женском теле – есть свой смысл и высшая цель. Только живя в гармонии со своей природой, мы становимся по-настоящему счастливы и гармоничны. Именно женственность делает нас неотразимой, привлекательной и желанной для противоположного пола.

Женственность — это притяжение и свет, теплота и мягкость, Женственность — это энергетическое изобилие. Наполниться энергией мы можем только в медленном, расслабленном состоянии покоя и умиротворения. Ведь согласно древним знаниям, женская энергия по своей природе лунная, пассивная. Она наделяет женщину спокойствием, целомудренностью, интуитивностью, умением принимать и любить. Женщина, источающая мягкую лунную энергию, словно магнит привлекает к себе мужскую, солнечную. Поэтому «привлекательность» обозначает — «наполненность»

Как развить женскую энергию

1. Уход за собой. Стихия дам – красота. Женщина, уделяя внимание своему внешнему виду, холя и лелея свое тело, подпитывает внутренний энергетический источник. Что в первую очередь делают дамы, когда испытывают негативные эмоции? Идут в салон и меняют имидж, стригут и красят волосы. Уверенность в себе, которая появляется после этого, питает женское начало

Посвящайте себе не менее 30 минут каждый день, и вы увидите положительные изменения во всех сферах жизни.

2.«Мужское плечо» Не бойтесь попросить у мужчины помощи или поддержки. Любые знаки внимания от сильного пола поднимают женщине настроение. Они действуют не менее положительно и на энергетический источник, заряжая и стимулируя его (ведь женщина не может существовать без мужского начала, как и мужчина без женского).

Такой обмен энергией усиливает биополе и сильного и слабого пола, заставляя мужчин чувствовать себя в доминирующей позиции. Ну а какому самцу не понравится быть лидером? Ценность женщины, заставляющей своего партнера чувствовать себя значимее, во много раз выше, чем ценность партнерши диктатора.

3. Творчество. Женщина – это творческое начало. Она нуждается в самовыражении. Это может быть все что угодно, от написания картин до выращивания комнатных растений. Увлеченная женщина как магнит притягивает представителей противоположного пола. Материнская энергия находит выход в «рождении» творческих идей, а значит чакры беспрепятственно функционируют и не переходят в состояние застоя энергетических потоков.

4. Благодарите и молитесь. Молитвы и благодарность – это позитивные проявления, которые позволяют настроить «струны» внутреннего мира и гармонизировать все процессы. Если чакры закрыты или не позволяют энергии циркулировать, именно молитвы и слова благодарности смогут спасти ситуацию. Постарайтесь использовать энергетику общения, говоря людям приятные, подбадривающие слова. Отдавая, вы будете замещать расходуемые ресурсы положительными энергетическими импульсами.

5. Носите юбки и платья. Согласитесь, женщина в платье выглядит совсем по другому по сравнению с тем, какой мы ее видим в штанах. Юбки позволяют подчеркнуть достоинства фигуры и придать силуэту особую магию. Не даром в высшем обществе дурным тоном считается приходить на первые семь свиданий в брюках. Да и штаны, как одежда для женщин, стали входить в повседневный гардероб лишь с 20-го века.

Почему мы теряем женскую энергию

Чтобы лучше понимать, как накопить женскую энергию, нужно понимать, как она циркулирует в нормальном режиме. Уход энергии – это нормальный процесс обмена с окружающим миром. Но женщина подобна плотине – приходить в неё энергия должна широкой рекой, а уходить небольшими контролируемыми ручейками.

Выпуская часть энергии, важно сохранить базовый уровень силы. Поэтому когда мы говорим, как восстановить энергию женщине — это разговор о ремонте и наполнении до привычного вам базового уровня, об отсутствии утечек. А когда говорим о подзарядке энергией – речь идет о том, как поработать с ежедневной зарядкой и усилить женскую энергетику. Кроме того, если Ваше развитие того требует, можно повысить и базовый уровень Вашей энергии и поднять мощность внутреннего аккумулятора.

То есть, в норме энергия уходит из нас ежедневно. Но существуют вещи, которые создают большие пробоины, сильно опустошающие женщину:

1. Сексуальные связи с мужчиной, который не любит. С любимым мужем происходит энергообмен, если же взаимной любви нет – энергопотеря.
2. Роды каждого ребенка. Это тоже абсолютно нормальный способ ухода энергии, но то, что пополнить баланс энергии сразу не получится, стоит понимать и запланировать на период декрета освоение новых практик. А возможно, понадобится еще и перестройка привычных способов увеличения силы.
3. Карма рода, а при наличии общих по крови детей – еще и карма рода мужа. Если в родительских семьях есть нерешенные проблемы и задачи, это будет задевать и Вашу семью. Задачей тут является не сделать всех вокруг счастливыми и состоятельными, а очертить зону своего влияния. Определить, какие проблемы являются Вашими и решать только их, не рассчитывая, что это сделают за Вас. И обозначить, какие проблемы не имеют к Вам отношения и решить их Вы не можете.
4. Отсутствие независимых финансовых опор. Хотя энергия денег является «яньской», это не значит, что надо игнорировать финансовую сторону жизни. Небрежная и легкомысленная трата денег напрямую связана с напрасной утечкой энергии. При этом и оказываться от желаний нельзя. Желания должны мотивировать на свершения, но не путем «я буду желать, а он пусть исполняет», Вы должны желать таких вещей, которые будут зажигать в мужчине огонь получить их, чтобы разделить с Вами.
5. Курение и алкоголь. Полбеды то, что Вы осознанно причиняете вред своему телу. Курение и алкоголь связывают Вас с людьми, которые считают нормой вредительство себе, и скорее всего имеют не только эти негативные убеждения.

Развитие женственности

Шаг первый. Очищение

♦ Начнем мы с очищения пространства. Не удивляйтесь, а просто делайте. Очистить надо все! Прямо сейчас запишите себе все, что вам надо почистить и принимайтесь за дело. Начните с вашего компьютера. Удалите все лишнее с рабочего стола. Всякие ненужные файлы, картинки, и так далее. Затем зайдите в свои аккаунты социальных сетей и удалите всех людей, с которыми вы не общаетесь. Да, это сделать сложно, но возможно. С каждым человеком нас связывают энергетические ниточки, так зачем же вам столько ненужных контактов? Освободите место для новых, приятных, интересных и хороших людей.

♦ Теперь возьмите свой сотовый телефон и сделайте то же самое. А на убывающей Луне проделайте технику «Обрывание нитей». здесь

♦ Идем дальше. Берем свою косметичку и безжалостно выкидываем всякие старые помады и засохшие туши. Выкидывайте все! Далее откройте свой ящичек с украшениями и бижутерией, и, как бы вам не было жалко выкидывать все эти дамские штучки, выкиньте все, чем вы давно уже не пользуетесь. Или подарите кому-нибудь. Зачем это все лежит у вас мертвым грузом? То же самое проделываем и со своей сумочкой (или сумочками, если их несколько).

♦ Пришла пора открыть свой бельевой шкаф. Переберите свое белье, носки и колготки. Срочно избавьтесь от дырявых и старых вещей. Не жалейте! К вам все вернется сторицей. Плюс к вам вернется ваша сила и энергия, и, конечно же, любовь и самоуважение. Выкидывайте не только дырявые, но и заштопанные вещи. Прекрасная, женственная красавица не должна ходить в дырявых трусиках и заштопанных носках.

Пусть у вас лучше будет меньше вещей, но все они будут качественные и красивые. Просмотрите и свою домашнюю одежду. Долой все старые майки и растянутые халаты. Старайтесь приобретать домашнюю одежду хорошего качества. Впрочем, так же, как и постельное белье. Так что не захламляйте себя и свою жизнь ненужными вещами.

♦ Дошла очередь и до ванной комнаты. Зайдите туда и выкиньте все старые, пустые тюбики и баночки (даже если они очень красивые).

Шаг второй. Наполнение

После того, как вы освободитесь от всех ненужных контактов, тюбиков, баночек, старого белья и ненужной одежды, вы почувствуете, как вас начнет заполнять новая энергия. Это энергия уверенной, любящей себя женщины. Ваша задача развить и усилить свою энергетику, начинайте заниматься женскими практиками. Я предлагаю вам ознакомиться с практикой «Женщина – Цветок».

♦ Сядьте, расслабьтесь, желательно включить музыку. Если у вас нет подходящей музыки, то можете скачать ее из интернета.

♦ Представьте что комната, в которой вы находитесь, начинает наполняться розовым цветом. Увидьте вокруг себя много красивых цветов розового цвета, почувствуйте их аромат. И начинайте дышать, но не грудью, а низом живота. При вдохе втягивайте яркий розовый цвет и распространяйте его по всем своим женским органам, при выдохе выдыхайте более бледный, как бы сероватый цвет. Вдох – наполняетесь свежестью, выдох –уходит все ненужное. Сделайте 10 таких вдохов – выдохов.

♦ Дальше начинайте дышать грудью, чувствуя, как розовый цвет заполняет вашу грудь. Выдыхайте более темный цвет. Сделать 10 раз. Затем поднимайтесь к глазам и начинайте «дышать глазами». Вдыхайте розовый цвет с ароматом цветов и на выдохе представляйте, что вы выдыхаете лепестки роз. Подышите так тоже 10 раз.

♦ В конце медитации представьте, что внизу вашего живота распускается свежий, красивый и благоухающий цветок. Вот и все, вы наполнены.

Можете делать такую медитацию столько, сколько пожелаете. Таким образом, вы становитесь очень наполненной и женственной. Окружающие будут видеть в вас не замученную жизнью тетушку, а прекрасную женщину. Ну и, конечно же, ухаживайте за собой.

Для чего нужны эти медитации

Секрет правильной медитации заключается в умении сосредоточиться на собственной энергетике, абстрагируясь от материального мира. Наполнение женской энергией достигается путем раскрытия второй чакры – свадхистаны, считающейся преимущественно женской чакрой. Она расположена в области матки – основном энергетическом центре женского тела. Женская свадхистана поляризована – т. е. направлена на последнего сексуального партнера.

В отличие от мужской свадхистаны, женская тесно взаимосвязана с шестой чакрой – аджной, отвечающей за интеллект, и четвертой – анахатой, эмоциональной чакрой. Такая связь обуславливает отношение женщин к сексуальным взаимоотношениям с мужчинами: эмоциональная привязанность и интеллектуальная совместимость являются необходимыми факторами для интимной близости.

Для свадхистаны характерна энергия Воды, чья сила наиболее выражена в представительницах женского пола. Как и вода, свадхистана дает всему телу энергию и жизненные силы, подпитывая все органы и системы человеческого организма.

Пагубные привычки, откровенные наряды, постоянная смена партнеров и чрезмерное стремление построить карьеру приводит к пустой трате здоровья и энергетики. Достаточно вспомнить восточных женщин, которые прикрывают лицо и дарят любовь лишь законному мужу. Так они обретают способность остаться энергетически цельными. Но принять их устои и религию способны не все, потому на помощь современным представительницам прекрасного пола приходят разнообразные медитации. Выполняя специальные упражнения, можно успешно снять стресс и обрести прощение и покой.

Регулярное выполнение медитаций позволяет достичь следующих успехов:

– Понижает уровень стресса, Защищает психику от разрушений
– Помогает лучше узнать себя
– Позволяет лучше контролировать эмоции, Успокаивает и расслабляет
– Наполняет чувством счастья и помогает радоваться жизни.
– развить внимательность и дольше сохранять молодость
– нормализовать гормональный фон.

Разнообразные практики развития эффективно помогают избавиться от внутреннего чувства одиночества. С их помощью удается добиться уверенности в собственных силах и обрести душевный покой.

Практически каждая женщина может похвастать яркой насыщенной жизнью. Но далеко не все при этом способны сохранить внутренний покой и гармонию. Помочь вернуться к истокам собственной души помогут специальные женские медитации, которые приобрели сегодня небывалую популярность.

Ну во-первых, ощущение счастья. Потому что, когда мы находимся в своей энергетике (а пришли мы в этот мир именно женщинами) то и все в жизни становится на свои места. И то, что раньше казалось сложно и не естественно, приходит в нашу жизнь, как по мановению волшебной палочки.

Находясь в женской энергетике и концентрируя свое внимание на матке, весь мир начинает заботиться о нас. Вспомните, когда женщина беременна и все ее внимание в матке, ее окружает забота и внимание. Именно наполненность и женственность делает женщину очень привлекательной, независимо от внешних данных. Потому, что привлекательность это свойство женской энергии. Можно сразу заметить, как меняется отношение окружающих мужчин, после этой практики.

И еще один важный результат – эти практики способствует освобождению от блоков в области матки. И, как следствие, решение многих гинекологических проблем. Так как женские заболевания, это всегда блоки, связанные с различными обидами, зажимами, не принятием своей женственности, сексуальности и т. д.

Медитация – это специальная практика, заключающаяся в расслаблении и релаксации. Ученые доказали, что она оказывает положительное воздействие как на психику, так и на организм, особенно на женский. Медитация успокаивает нервы, расслабляет, избавляет от стрессов, а значит, от сопутствующих им заболеваний. Вот какое воздействие оказывает данная практика на женский организм:

Способов медитации сейчас существует великое множество, среди них можно выбрать ту, что нравится вам больше всего. Если вы будете регулярно ее практиковать, то уже в ближайшее время заметите, как изменится ваше отношение к жизни, а также отношение к вам окружающих. Женская энергия незаметна глазу, но она ощущается мужчинами на интуитивном уровне.

Утренняя медитация для женщин

Утро даёт нам энергетический заряд на весь день, поэтому так важно встретить его правильно, начав с простой медитации, которую можно сделать даже не вставая с кровати.

♦ Просто включите медитативную музыку, расслабьтесь и представьте, что находитесь на большой зелёной поляне. Солнце поднимается над горизонтом, касаясь вашей кожи тёплыми лучами. Вы лежите на мягкой траве, а солнечные лучи согревают вас и наполняют бодростью. Вы ощущаете, что ваша кожа молодая и сияет изнутри. Всё ваше тело наполняется светом и энергией.

♦ Наслаждаясь теплом солнечных лучей, вы произносите про себя аффирмации:

Я самая красивая. Я полностью здорова. Моё тело идеально. Я принимаю и люблю себя. Я чувствую себя в гармонии со вселенной. Я знаю, что смогу достичь всего, чего захочу. Я женственна и прекрасна.

Также можете добавить к этим аффирмациям любые другие аффирмации для женщин по своему желанию. Они могут быть просто мотивирующими, а могут быть направлены на достижение ваших конкретных целей.

Женская медитация красоты и молодости

Для женщины очень важно посвящать время себе любимой, уметь отстраниться от окружающей суеты и бытовых проблем. В древности женщины восстанавливались за счёт сил природы, устраивая гуляния и купания в чисто женской компании. В городской среде возможностей быть близко к природе не так уж много, но для восстановления женской энергии отлично подойдут банные техники. Здесь важно, чтобы баня была натуральной, деревянной. Чтобы при парении использовались природные ингредиенты.

А когда нет возможности отправиться в баню, можно восстановить силу, принимая ванну с эфирными маслами, морской солью и натуральными составляющими. Например, отлично восстанавливает силы хвойная ванна.

А в то время, пока вы лежите в ванной, можно сделать специальную очищающую и омолаживающую женскую медитацию. Вода при этом усилит эффект, забрав всё лишнее и ненужное.

Для этого включите запись с шумом прибоя, закройте глаза и представьте, что вы лежите на песке у самой кромки морской воды. Волны накатывают на вас и, уходя, забирают с собой усталость, болезни, вялость. Каждая новая волна приносит бодрость, молодость, красоту, питает вашу кожу.

Если вы перед медитацией нанесли маски на лицо и волосы, то вы представляете, как их природные свойства усиливаются, как полезные молекулы проникают в клетки вашей кожи, исцеляя и омолаживая их изнутри.

5-10 минут слушайте шум прибоя и представляйте, как морские волны омывают и наполняют вас. После этой женской медитации вы сразу почувствуете мощный эффект обновления и прилив сил.

Практика с мудрой «Замок Венеры»

Эта мудра рекомендована всем женщинам! Она усиливает работу каналов сексуальной энергии, раскрывает женскую внутреннюю силу, повышает привлекательность в глазах мужчин. Духовные практики и медитации для женщин с мудрой «Замок Венеры» можно проводить регулярно и быстро получать видимый эффект.

Мудра «Замок Венеры»

Техника выполнения: Сядьте в позу лотоса, сложите ладони друг с другом, а теперь переплетаем пальцы рук в замок, правый мизинец будет внизу, а большие пальцы соединяем вместе. Опускаем руки с мудрой и держим ее вблизи паха. Проговариваем аффирмации:

Я обладаю такой силой, которая может все! Я – источник счастья, любви и безупречности! Я праздную свою женственность!

Держим мудру до 5 минут, повторяя аффирмации и выполняя глубокое дыхание.

Эта духовная практика для женщин также нормализует работу эндокринной системы, что тоже очень ценно для представительниц прекрасного пола.

Женская медитация Любви

Эту практику полезно выполнять по понедельникам (в день Луны) или пятницам (день Венеры). С ее помощью вы расстанетесь с обидами, тревогами, непринятием себя, депрессией и унынием. Шаг за шагом сможете привлечь счастье в свою жизнь.

Для выполнения этой духовной практики и медитации для женщин вам потребуется: 10-15 мин свободного времени, свечи, любимое благовоние и музыка для создания необходимой атмосферы релакса. Зажгите свечи, благовония, примите удобную позу, расслабьтесь, сделайте 3 глубоких вдоха – выдоха и проговорите 3 раза:

Я великий свет Богини Матери!
Я сила, сияющая Любовью и Благом!
Я Любовь, Здоровье, Красота и Счастье!
Да будет так!

А теперь закройте глаза и мысленно представьте желаемую себя: молодую, красивую, желаемую фигуру, а также визуализируйте золотые потоки изобилия, свой успех в желаемой сфере, исполнение желаний. Наполняйте эту картину золотыми, розовыми тонами, энергиями радости и предвкушения. А по окончании поблагодарите Высшие силы и, конечно, себя любимую, за полученные энергии, за эту духовную практику и медитацию.

Восстановление силы, женской энергии

Эта медитация на восстановление женской энергии помогает вернуться к природному состоянию красоты и здоровья.

Техника пригодится тем, кто страдает от негативных факторов внешней среды, которые постоянно вытягивают лишние эмоции и сексуальные флюиды.

♦ Примите лежачее положение, не скрещивая ноги. Руки положите вдоль тела, ладони разместите внутренней стороной вверх. Прикройте глаза, глубоко вдохните. С выдохом избавьтесь от напряжения. Расслабление растекается по телу.

♦ Представьте себя на ночном поле. Вы слышите сверчков, вдыхаете аромат трав, видите звёзды. Насладитесь этой природой и встаньте в центре пейзажа. Вы можете изменить это пространство, как хотите. Потом расставьте ладони и позовите Владычицу Воздуха. Она может появиться в реальном образе или прийти как лёгкое прикосновение. Богиня подарит вам крылья и вы вместе взлетите к луне. Запомните этот полёт, энергию стихии воздуха, разговоры с Владычицей.

♦ Пролетая над рекой, вы спускаетесь и вглядываетесь в поверхность воды. Среди отражения звёзд вы видите Владычицу Воды и прыгаете в её царство. Вода омывает ваше тело, учит быть гибкой и нежной волной. Владычица показывает, как можно принимать любую форму жизни. Осознайте в себе стихию воды и выйдите на берег.

♦ На суше вы замечаете костёр. Подойдите, чтобы ощутить тепло. В языках пламени можно заметить танцующую Владычицу Огня. Она манит вас, и вы делаете шаг. Костёр очищает ваше тело. Потанцуйте с Владычицей, осознайте в себе энергию огня, импульс созидания, мощь движения. Насладитесь этим, поблагодарите богиню, попросите её дать вам энергию для достижения всех целей.

♦ Костёр медленно угасает, и вы утопаете в пепле. В нём вы видите ценный камень, из которого на вас глядит Владычица Земли. Она передаёт вам во взгляде все качества стихии: надёжность, уверенность, плодородие. Поклонитесь богине до земли. Теперь вы можете ощутить присутствие сразу 4 стихий. Они образуют световой круг, в центр которого помещают вас. Вспомните полёт с воздухом, плавность с водой, очищение с огнём и устойчивость с землей. Соедините это в одно целое — это и будет состояние женщины.

♦ Запомните свои ощущения от такого единения. Насладитесь ситуацией и медленно возвращайтесь в реальность. Потянитесь, прочувствуйте все клетки тела. Откройте глаза.

Техника привлечения мужчины. Медитация «Цветок любви»

Она светится от любви, – наверняка вы хоть раз слышали эти слова. А вот вы светитесь? Светлячки (и мужички) летят на огонек. В ваших глазах горит огонек? Или вы погружены в тоскливые размышления о собственных любовных несчастьях?

Думаю, каждый замечал в жизни, что вокруг одной женщины прямо крутятся мужчины, ухаживают, забрасывают комплиментами, их как магнитом тянет к той женщине, хотя она может далеко быть не красавицей. А к другой женщине вообще никто не проявляет интереса, хотя она может быть даже очень красивой и умной.

Есть такое понятие энергетики как женственность, энергия репродукции, сексуальная энергетика, именно они являются основными критериями оценки привлекательности для мужчин. И если от женщины идет волна такой энергетики, то мужчину это привлекает как пчелу на мед, эта женщина будет востребована, будет много поклонников. И именно маячок привлекательности создает стимуляцию и аккумуляцию такой энергии.

Специальная работа с энергетикой человека помогает создать особую программу, которая и притягивает мужчины к женщине. Когда такая программа стоит на женщине она излучает энергию, которая и привлекает мужчин.

Маячок привлекательности запустит энергетические центры человека. Что самое главное, такая забота не несет негатива, она не меняет чужую судьбу, она не вносит коррективы в судьбу на того на кого наведен. Работа изменяет вашу энергетику как на уровне чакр, так и на уровне тонких тел. Как результат, человек будет вырабатывать позитивные, положительные энергии. Это будет менять человека, делать сильнее, здоровее, креативнее, остроумнее, сексуальнее, что будет притягивать к человеку нужных людей, вторую половинку, партнера. Маячок привлекательности можно ставить как на мужчин, так и на женщин, использовать как средство от одиночества.

Чтобы привлечь внимание противоположного пола, недостаточно хорошо выглядеть и/ или носить модный «прикид». Надо, чтобы от вас исходила особая аура — энергия чувственности и сексуальности. Именно на нее реагируют поклонники и поклонницы, именно она придает человеку шарм и очарование рока.

Многие красавцы и красавицы остаются в одиночестве лишь потому, что не знают главного: чтобы познать любовь, надо ее привлечь! Вот этим-то мы и займемся: попробуем научиться излучать в окружающий мир тонкие вибрации любовного очарования. Но сначала сконцентрируем внимание на образах, которыми будем оперировать в этой медитации.

Вспомните какой-нибудь красивый и сильный цветок с массой крепких и пышных лепестков, образующих мощный душистый шар (например, астра, хризантема, георгин или пион). Вспомните самое высокое, мощное, красивое дерево, какое вам только доводилось видеть. Вспомнили? Очень хорошо. Значит, можно приступать к созданию «маяка привлекательности» с помощью медитации, которая называется «Цветы Любви».

Техника

♦ Для начала встанем прямо, закроем глаза и подышим. Медленно втягивая воздух через нос, постарайтесь максимально растянуть выдох, выпуская воздух через чуть приоткрытые губы.

♦ Сделав три глубоких вдоха, представьте себе, что воздух поступает в ваше тело не только через органы дыхания, но и через энергетические центры (чакры), расположенные вдоль позвоночного столба.

♦ Сядьте ровно, руки положите на колени, подбородок держите прямо. Расслабьтесь. Сконцентрируйте свое внимание на зоне копчика.

♦ Представьте себе, что находящийся там огненно-красный шарик начинает расти увеличиваться в размерах. И вы ощущаете внизу живота приятное покалывание! Зона покалывания становится все шире, увеличиваясь вместе с шаром.

♦ Шар стремится выйти за границы тела, он превращается в бутон большого красного цветка. Бутон растет очень быстро, увеличивается и раскрывается на глазах, молниеносно «выбрасывая», вытягивая свои сочные лепестки во все стороны вправо, влево, назад и вперед, вверх и вниз.

♦ Лепестки распрямляются, растут, разворачиваются все дальше и дальше на метр, два, три насколько хватает воображения и сил! Распустившись в огромный, прекрасный махровый шар, цветок вашей первой чакры начинает источать удивительный аромат, притягивающий и привлекающий к себе все живое вокруг.

♦ Сосредоточьтесь на этом потрясающем переживании, прочувствуйте, как вы посылаете в мир завораживающие противоположный пол вибрации сексуальной привлекательности! Запомните это ощущение. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, и громко скажите (вслух или про себя):

Отныне я — носитель магического ярко-красного цветка с волшебным притягивающим мужчин (женщин) ароматом, с пульсирующими, распространяющимися далеко вокруг вибрациями сильного, сексуального начала. Я гипнотизирую и чарую мужчин (женщин) с первого взгляда.

♦ Энергично кивните и выдохните воздух. Повторите фразу с задержкой дыхания два раза.

♦ Расслабьтесь, на пару минут отпустите свое внимание «в свободный полет». Теперь вам не нужно концентрировать его на своей нижней чакре. Отныне созданный вами цветок цветет и посылает свои сигналы в окружающий вас мир, привлекая к вам внимание противоположного пола!

♦ Вообразите, что шарик начинает увеличиваться, он растет, достигает границ тела и распускается в огромный огненно-рыжий цветок. Усильте его свечение, представьте его еще более выразительным, мерцающим! Пусть он пульсирует, вспыхивает и гаснет, как настоящий маяк на морском берегу, пробиваясь сквозь тучи и туманы! Сделайте трижды глубокий вдох и, задерживая дыхание, громко и уверенно произнесите:

Моя половая чакра превратилась в рыжий, прекрасный цветок магический маяк. Своим огненным светом, мощными пульсациями она обращает на себя внимание и притягивает ко мне мужчин (женщин)!

Медитация наполнения женской энергией. Как вернуть женскую энергию

Девушка, которая способна много отдавать, вдохновлять и при этом оставаться в ресурсе — это девушка «плюс»‎. Чем больше она отдает, тем больше получает взамен. Уверенная в себе, женственная, она буквально светится изнутри. Рядом с такой женщиной мужчине постоянно хочется что-то делать: доставать звезды с небес, качать мышцы, достигать любых целей. Ведь у него активно вырабатывается тестостерон.

Девушка «плюс»‎ излучает особую энергетику, она наполнена любовью — к себе, окружающим, миру. После свидания с ней, мужчина летает, как будто выпил Red Bull. Эта энергия идет изнутри и отражается во всем: во взгляде, походке, голосе, позах, словах. В девушке появляется магнетизм. Она становится более мягкой, терпимой и мудрой.

Я называю это — «войти в женское состояние»‎. Вспомнить, что вы, прежде всего женщина, почувствовать свою природу: распустить волосы, улыбнуться, пофлиртовать, надеть красивое платье и белье. А также обязательно выключить командный голос и попробовать подчиниться мужскому началу. Любой парень сразу чувствует этот внутренний настрой. Партнер энергетически наполненной женщины ощущает ее поддержку и стремится сделать спутницу счастливой. Ее любовь питает его, мотивирует, зажигает.

А что если девушка не в женском состоянии?

Что если она примеряет на себя мужские функции или привыкла только брать, а дать любимому нечего? Привыкла требовать, критиковать, закатывать истерики. Или загнала себя и находится на нуле, полностью обесточена? Отдавать опять нечего?

Значит, и получать она ничего не будет в плане любви, энергии, счастья. Мужчины будут сбегать от такой партнерши опустошенные, чтобы быстрее зарядить батарейки в другом месте. Ведь после встречи с ней, как бы красива и эффектна женщина ни была, им покажется, что из них высосали всю силу. Ну либо парень почувствуют скуку вместо заинтересованности, если это первое свидание, например. Поэтому без женской энергии любые отношения будут рушиться, а девушка страдать. Печально, согласитесь?

Как же напитать себя женской энергией и любовью? Перестроиться, раскрыть в себе женственность?

Женская энергия играет огромную роль в жизни любой женщины – она не только делает ее привлекательной для мужчин, но и дает покой и счастье, чувство правильности выбранного пути. Женские медитации, созданные специально для дам, позволяют восполнить эту энергию, которой часто не хватает современным представительницам прекрасного пола. Особенно это становится заметно с возрастом – глаза гаснут, очарование пропадает, привлекательность понижается. Все это можно вернуть путем медитаций!

Поцелуй Солнца – подразумевает медитацию в любом месте, даже в транспорте или на работе. Расслабьтесь, забудьте обо всем, что вас беспокоит и представьте, что вы находитесь в месте, в котором вам очень хорошо и комфортно. Это может быть берег моря или озеро в лесу – что угодно.

Теперь вообразите, что с неба на вас светит солнышко и ласкает своими лучами вашу кожу. Ощутите его дуновение, представьте, как свет приникает в ваше тело и наполняет его золотистой энергией. Ощутите блаженство от этого, насладитесь этим ощущением. Медитацию можно заканчивать тогда, когда вы сами решите.

Жемчужная медитация – Она считается одной из самых сильных и символизирует женское начало, ведь по одному из поверий, жемчужина – это женская энергия, застывшая в такой форме. Сядьте как можно удобнее и закройте глаза.

Дважды вдохните и выдохните воздух. Когда вы будете выдыхать второй раз, сконцентрируйтесь на области внизу вашего живота. Здесь заключена ваша женственность. Представьте, что там располагается ваш личный оазис – водопад, речка или озеро.

Представьте, как вы ныряете туда, соединяетесь с водой, и она выносит вас в открытое море. Вас затягивает вниз, водоворот несет вас к самому дну, и вы видите, что на нем лежит восхитительной красоты морская раковина. Внутри нее вы замечаете блестящую жемчужину, прекрасную и гладкую. Это ваша женская энергия, возьмите ее и мысленно положите в матку.

После этого представьте, как от жемчужины исходит мерцание, наполняющее вас. Когда вы полностью наполнитесь этим тихим светом, всплывайте вверх и выныривайте. Как греческая богиня любви, вы возрождаетесь из морской пены, прекрасная и женственная. После этого можете открывать глаза.

Помните, чтобы медитация подействовала, ее нужно проводить регулярно – это касается любой из приведенных практик. Посвящайте этому хотя бы 15 минут в день, и вы увидите, как изменится к лучшему ваша жизнь, и как изменитесь вы сама, став женственнее и мягче, спокойнее и прекраснее.

Наполнение энергией Луны.

Медитация для наполнения женской силы и энергии. Удобно расположиться, полностью расслабиться, чтобы тело стало легким и невесомым. Прикрыть веки, представить себя в лунную ночь среди поля в легко раскачивающемся гамаке. Посмотреть в небо на многочисленные звезды и полный лунный диск. Протянуть руки к Луне, попросить прибавления сил и счастья. Ощутить энергетический световой поток, идущий от ночного светила и наполняющий тело его энергетикой. Поблагодарить Луну за подарок. В ходе сеанса можно мысленно визуализировать свои желания, озаряя их лунным светом.

Отзывы

Почти все женщины, регулярно практикующие специальные медитации по наполнению женской энергией, утверждают, что их жизнь сильно изменилась после этого. Многие встретили свою любовь, другие просто почувствовали себя лучше и привлекательнее, у замужних наладились отношения в семье, вернулась нежность и забота. Кто-то утверждает, что эффект появился уже через неделю периодических медитаций, некоторым пришлось ждать чуть больше месяца. У большинства женщин улучшилось самочувствие, кожа стала свежее, появился румянец.

Медитация для женщин прощение себя

В жизни любой женщины много стрессов и переживаний, так уж повелось, что прекрасная половина человечества принимает все ближе к сердцу. Иногда дама может годами мучиться из-за того, что сделала что-то плохое, это может разрушать ее изнутри. Чтобы такого не происходило, следует, конечно, воздерживаться от совершения злых поступков.

Но зачастую вина может мучить даже из-за чего-то незначительного, и избавиться от груза поможет специальная медитативная техника, которая будет также полезна и при серьезных поступках.

Прощение себя. 1

Смысл этой медитации в том, чтобы отделить от себя часть, совершившую зло и поговорить с ней. Так вы сможете увидеть себя со стороны и простить. Итак, сначала подготовьтесь к медитации следующим образом:

♦ Отыщите место, где никто не будет вам мешать, отключите телефоны. Выключите свет или сделайте его мягким, можно зажечь свечи. Зажгите ароматическую лампу, добавьте туда несколько капель эфирного масла с любимым расслабляющим ароматом, например, лаванду. Включите подходящую музыку. В интернете много специальной музыки для медитаций.

♦ После того, как вы это все проделали, приступайте к самой медитации. Расположитесь как можно удобнее, лежа или сидя с прямой спиной, расслабьтесь, почувствуйте себя в безопасности. Закройте глаза. Вообразите красивое место, в котором вам хорошо и уютно – это может быть берег моря или солнечная лесная опушка.

♦ Не обязательно представлять реальное место, можно самой придумать местность, в которой вам будет спокойно. Проникнетесь своими ощущениями, поверьте, что вы находитесь там, ощутите дуновение ветерка, ласковые солнечные лучи, шум листвы высоко над головой или рокот морского прибоя.

♦ После этого почувствуйте, как вас что-то мучает, ощутите все те обиды, которые лежат внутри вас и мешают получать удовольствие от жизни. Вытащите его наружу, визуализируйте. Можно представить, что оно выглядит так же, как вы. Теперь поговорите с этим грузом, поймите, какие из этих обид на других, а какие – на саму себя.

♦ Приложите усилия и поймите, что это – не зло, что просто так сложились обстоятельства. Дайте ему своей имя и скажите, что вы прощаете его за все, называя ситуации. Вы обидели родителей? Простите себя.

♦ Накричали на наглую продавщицу? – Простите себя. Поссорились с мужем? – Простите себя. После этого разговора переключите внимание на дыхание, почувствуйте, как внутри у вас освободилось место, как ушло что-то, тяготящее вас. Наполните эту пустоту светом и радостью, представьте, как золотистая энергия счастья течет в ваше тело через затылок и заполняет каждую его клеточку. Скажите себе, что любите себя и открывайте глаза.

Полностью простить себя и отпустить все обиды на себя не у всех получается с первого раза. Регулярно выполняйте эту практику, и тогда через некоторое время вы почувствуете освобождение и сможете по-настоящему радоваться жизни так, как в детстве.

Прощение себя. 2

Еще один способ простить себя – покаяться.

♦ Возьмите листочек бумаги и по пунктам напишите то, что вас мучает. Но перед тем как записывать свои плохие поступки, сверху листа обязательно сделайте надпись: « Я, (имя), прощаю себя за «…».

♦ После того, как список будет составлен, обратитесь к высшим силам, попросите их простить вас и помочь вам простить себя. Хорошо, если в этот момент вы будете искренне плакать – через слезы приходит очищение, но даже если нет, этот способ все равно обладает сильным эффектом.

♦ В конце отдайте листочек одной из стихий – сожгите, закопайте, утопите в воде или пустите по ветру, предварительно порвав.

Отпущение обид. 3

Можно совместить такое покаяние с еще одной медитацией, которая поможет отпустить внутренние обиды и избавиться от чувства вины.

♦ Примите удобное положение, расслабьтесь, представьте себя на берегу моря или реки. Теплая вода касается ваших ног, ласкает кожу, солнце наполняет вас светом и теплом. Глубоко вздохните.

♦ Вы должны почувствовать, как вам мешает ком обид, который сидит глубоко внутри. Представьте, как он выходит наружу и становится маленьким ребенком, который улыбается и ведет себя очень мило. Поговорите с ним. Скажите, что вы не злитесь на него, что не обидите его никогда в жизни.

♦ Пообещайте, что все обязательно будет хорошо, что теперь вы будете жить по-другому, счастливо и спокойно. Теперь сделайте еще несколько глубоких вдохов и представьте, как с каждым выдохом из вас вылетают обиды и темная энергия. Вдохните солнечный чистый свет, улыбнитесь и открывайте глаза.

Источник https://medaboutme.ru/articles/meditatsii_dlya_zhenshchin_spokoystvie_i_zdorove/

Источник https://mz-clinic.ru/articles/10-glavnyh-uprazhnenij-dlja-teh-u-kogo-narusheno-krovoobrashenie.html

Источник https://ezoterika-ru.ru/volshebnaya-meditatsiya-dlya-zhenshhin/