Секс и здоровье: популярные мифы
Многие факты о сексе, в которых люди сплошь и рядом абсолютно уверены, на самом деле противоречат научной истине. Разоблачать мифы о сексуальности очень важно, потому что многие из них заставляют нас понапрасну волноваться, а то и страдать.
Что такое нормальный секс, вредно ли мастурбировать, каким бывает оргазм — поговорим обо всём этом. Статья написана совместно с гинекологом Euromed in Vitro — Татьяной Михайловной Лекаревой.
Существуют объективные нормы для оценки здорового секса
В XX веке о сексе в основном говорили в контексте психиатрии — науки, которая занимается утверждением нормы и классификацией патологий. Психиатры провозгласили нормой «условно физиологический ритм»: проникающий секс два-три раза в неделю, с постоянным партнером, причём женщина должна испытывать оргазм в 50% половых актов. При этом здоровый секс должен был состоять из следующих фаз: возбуждение, плато (достижение уровня возбуждения, ведущего непосредственно к сексуальному контакту), разрядка, оргазм и рефрактерная (пост-оргазменная) фаза.
Однако, когда сексологи начали исследовать секс обычных людей, выяснилось, что подавляющая часть наших сексуальных взаимодействий так или иначе не вписывается в эти условные нормы. При этом люди, как правило, довольны происходящим между ними, получают удовольствие, любят друг друга. А значит, эти нормы слишком узкие. Современная сексология считает здоровым любой секс, который происходит между совершеннолетними партнерами любого пола по обоюдному согласию и удовлетворяет их.
Даже если у кого-то из вас не было оргазма или их было несколько, или у вас не было фазы «плато», и вы быстро пришли к разрядке. Даже если вы хотите заниматься сексом только раз в месяц. Даже если ваш секс — это петтинг, оральный секс или мастурбация в одиночестве. Всё это абсолютно нормально и не может быть названо неполноценным сексом — с одним важным условием: участники действительно удовлетворены происходящим.
Сексуальность обусловлена только уровнем гормонов
Никто до конца не понимает, как именно происходит взаимодействие между гормональной и сексуальной сферами. Мы знаем, что у нас есть половые гормоны — андрогены и эстрогены, причем у каждого пола есть и те, и другие. Изначально считалось, что одним из самых главных половых гормонов является тестостерон, и что если тестостерона много, то у человека сильный сексуальный темперамент, а если его мало — секса не хочется. На деле ситуация сложнее. У животных тестостерон действительно напрямую влияет на поведение. У человека — скорее на фантазии, уровень возбуждения, интенсивность удовольствия. Тестостерон сам по себе не вызывает поисковое поведение. Мужчина с высоким тестостероном не обязательно будет иметь больше половых актов в неделю, чем мужчина с низким.
Кроме того, у уровня половых гормонов очень разный индивидуальный коридор. Человек приходит к эндокринологу, сдает анализ на гормоны, и ему говорят: у вас не хватает тестостерона. Однако, даже если он ниже нормы, сексуальная активность может оставаться высокой.
Тестостерон растет после полового акта, то есть если человек часто занимается сексом, то уровень тестостерона будет выше.
У женщин чувствительность к тестостерону выше, чем у мужчин. Тестостерон усиливает у женщины желание, чувствительность эрогенных зон, частоту мастурбаций и фантазий, но опять-таки — не оказывает интенсивного влияния на поиск партнера.
Итак, гормоны вызывают у человека (в отличие от животных) не конкретное поведение, а способ ответа мозга на эротические стимулы. При очевидно важной роли половых гормонов в сексе, анализ их уровня не может ни предсказать половое поведение человека, ни объяснить причины нарушений.
При первом сексе девственная плева разрывается и кровоточит, а девушка обязательно чувствует боль
- Во-первых, никакой девственной плевы нет. В западной сексологии она называется «вагинальной короной», так как эта складка, обрамляющая вход во влагалище, совсем необязательно должна быть сплошной. Плева бывает очень разной: с одним отверстием, с несколькими, плотная, тонкая; в некоторых случаях она окончательно разрывается только при родах, а до этого лишь растягивается; бывает совсем маленькой, почти не видной.
- Во-вторых, никакой крови в первый раз быть не должно. Если она есть, это значит, что кто-то что-то сделал неаккуратно. Бывает, что плева очень плотная, но небольшое отверстие всегда остаётся, ведь месячные же как-то выходят. Если плева совсем не эластичная, есть вариант хирургической дефлорации, чтобы облегчить первый секс, но таких женщин немного. У большинства женщин первый половой акт, при должной сноровке, будет безболезненным.
- В-третьих, даже гинеколог далеко не всегда может «посмотреть и сказать, был секс или нет» — только в том случае, если плева очень плотная и широкая.
- В-четвертых, дефлорации при травме быть не может — к ней может привести разве что неосторожная мастурбация каким-либо предметом. Палец и тампон так же вряд ли смогут надорвать плеву. Из этого мы делаем простой вывод — первый секс также не всегда в полном смысле становится «актом дефлорации».
Мастурбировать вредно
Многие считают, что мастурбация — это неполноценная замена настоящего секса с партнером. Это не так. Во-первых, мастурбировать можно не только в одиночестве, но и во время секса, в качестве «основного блюда» или дополнения к проникающему взаимодействию. Во-вторых, если у вас нет партнера, мастурбация гораздо лучше воздержания, так как приносит удовлетворение и в сущности является полноценным сексуальным актом (хотя эмоции, связанные с партнерским общением, конечно, незаменимы). В-третьих, мастурбация — отличный способ лучше узнавать своё тело и находить новые способы получения удовольствия, о которых можно потом рассказать партнеру.
Мастурбация может принести вред лишь в случаях, если люди не удовлетворены сексом с постоянным партнером, а вместо того, чтобы договариваться, предпочитают пойти более простым путем. Конечно, это вредит отношениям.
Мастурбация также может затруднить партнерский секс, если мужчина несколько лет мастурбировал за просмотром порнофильмов. После интенсивной стимуляции, дающей разрядку, трудно перейти к более сложным взаимодействиям, в которых стимуляция будет не такой сильной. В таких случаях сексологи советуют отказаться от привычного, чтобы мозг нашел новые «нейронные дорожки» к удовольствию.
Если женщина не испытывает возбуждения или оргазма, она фригидна
Термина «фригидность» не существует. Есть понятие отсутствие полового влечения и есть аноргазмия (это слово подходит, если женщина ни разу в жизни не испытывала оргазм ни при каком виде сексуальной стимуляции, включая мастурбацию). Причиной того и другого могут быть психологические проблемы, нарушения иннервации клиторовагинального комплекса, редко гормональный дисбаланс.
Все виды аноргазмии излечимы. Если проблема не связана с болезнью, как правило, сексологи рекомендуют начинать с вдумчивой мастурбации, в ходе которой женщина исследует свои эрогенные зоны и «добывает» оргазм самостоятельно. Если во время мастурбации оргазм есть, но его нет с партнером, — стоит научить партнера стимулировать женщину её «проверенным» способом и делать это одновременно с проникающим сексом или сразу перед ним.
Женщина почти всегда может научиться оргазмировать, даже если у неё есть не грубые нарушения иннервации зоны половых органов. Возраст также не является препятствием для этого. Специалист, к которому стоит обратиться, чтобы научиться получать оргазмы, — хороший сексолог.
Вот несколько фактов о женском оргазме:
- Половозрелый мужчина испытывает оргазм при половом акте почти всегда, а вот женщины, как правило, развивают в себе эту способность постепенно.
- У девушек 20 лет оргазмы случаются в среднем вдвое реже, чем у женщин 35 лет.
- Ни одна из женщин не получает оргазмы при всех половых актах. Женский оргазм более интенсивный и продолжительный, чем мужской, но активность мозга во время оргазма у женщин и мужчин одинакова.
Женский оргазм бывает клиторальным и вагинальным
Вредный миф, который попортил женщинам много крови. «Мой оргазм ненастоящий!» — втайне думают многие из нас (по некоторым данным, 75% женщин не испытывают оргазма при вагинальном сексе). На данный момент доказано, что не бывает клиторального и вагинального оргазма. Все дело в том, что клитор — это крупный орган, и мы видим только его внешнюю часть, головку. Внутри же находится тело клитора, которое равно по размерам мужскому половому члену, и две его ножки, обхватывающие влагалище. Исследования, в которых применялась эхография, показали, что при клиторальной и вагинальной стимуляции возбуждаются разные части клитора, и зависит это исключительно от особенностей иннервации и строения клитора и вагины.
Таким образом, любая женщина может получать оргазм в ходе полового акта, но некоторым для этого может потребоваться дополнительная стимуляция или другие позы.
Женщине после климакса секс не нужен
Менопауза — вовсе не повод прекращать сексуальную активность. Да, слизистые оболочки из-за нехватки эстрогенов становятся сухими, но этот вопрос решаемый (есть лубриканты). Секс в 16 и в 60 лет — это разный секс, разный по всем своим характеристикам. С возрастом все важнее становится интроцептивная осознанность, способность слышать сигналы своего тела, понимать, чего хочется, а чего нет. Мужчине после шестидесяти также требуется больше времени, чтобы наступило возбуждение. Увеличивается время прелюдии (а мы помним, что прелюдия — тоже секс).
Исследования показывают: женщины в России раньше заканчивают сексуальную жизнь, чем мужчины — те стараются как можно дольше её продлить. И то, и другое совершенно не биологическая, но чисто социальная идея; и то, и другое основано на стыде: мужчине стыдно показать, что желание с возрастом может угасать, а женщине стыдно, что она, старея, всё ещё испытывает желание.
На самом деле сексуальность в любом возрасте помогает нам жить дальше, оставаться бодрыми и любящими друг друга. Но для этого очень важна способность психологически принимать возрастные изменения, происходящие с телом — своим и партнера.
Почему полезно заниматься сексом регулярно?
Профессиональный журналист, автор поэтического сборника и нескольких литературных публикаций.
Эксперт — Виктория Фомина
Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.
Постоянная близость способна существенно изменить жизнь мужчины и женщины. Раскрасить мир яркими красками, избавить от депрессии, соединить сердца, подарить здоровье – так много трансформаций происходит при систематическом занятии любовью. Медики всего мира изучают невероятные чудеса, которые происходят в организме человека при регулярном сексе. Сферу влияние интимных отношений можно условно разделить физиологическую и психологическую пользу.
Предупреждение! После того как мужчина узнает, чем полезен регулярный секс, у его женщины не останется ни единого шанса отказать ему в постели. Но также учтите, что нужно соблюдать некоторые правила. О том, как правильно заниматься любовью, читаем в нашей статье дальше по ссылке.
12 причин заняться сексом
- Секс – лучшая диета
Именно занятия регулярным сексом поможет приобрести желаемую фигуру. Уже при поцелуе активизируется 12 мышц губ, 7 — языка, расходуется 9 калорий. Пульс увеличивается до 140–160 ударов в минуту, интенсивное дыхание наполняет ткани и органы кислородом словно на утренней пробежке. 4–5 минут полового акта сжигает столько же калорий, как и 15 минутное занятие спортом.
Движения при интиме задействуют специфические группы мышц: бедра, ягодицы, верхнюю часть спины, живот. А уж если добавить более смелые позы, тренировка в спортзале отдыхает.
Это интересно. Исследователи считают, что у мужчин идеальное время для секса – от 5 до 7 часов утра, а у женщин – в 20–23. Поэтому для взаимной пользы часы любви должны варьировать.
- Улучшается работа сердца
Повышенный уровень гормонов в организме (во время оргазма их количество увеличивается в 5 раз) способствует укреплению сердечной мышцы. Эксперты Мичиганского университета исследовали 900 мужчин различных возрастов и статусов и выяснили, что секс 2 раза в неделю снижает вероятность инфаркта и заболеваний сердечной системы.
- Средство от бессонницы
Если человек страдает проблемами со сном, то жаркий половой акт и оргазм поможет расслабить нервную систему и подарить сладкий сон в объятиях партнера.
- Повышается иммунитет
Регулярный секс увеличивает содержание иммуноглобулина и улучшает защитные свойства организма. Регулярный интим поможет при простуде, гриппе и насморке. Сокращение мышц очищает организм от микробов, возрастает количество антител. Австралийские ученые провели исследование со 100 добровольцами, в ходе которого установили, что занятия любовью повышают количество иммуноглобулина в 3 раза.
Регулярный секс повышает выработку эстрогена, который отвечает за коллаген. Кожа становится гладкой, морщины разглаживаются, поры уменьшаются, пропадают угри. Волосы обретают шелковистость, а глаза наполняются блеском от счастья. Люди с активной половой жизнью выглядят на 10 лет моложе.
- Укрепление мышц таза
Во время секса задействуются мышцы мочеполовой системы, тренировка которых сравнивается с известным упражнением Кегеля и позволит лучше контролировать процесс мочеиспускания в старости. Поэтому нужно позаботиться о своем здоровье, выхода нет – заниматься сексом нужно регулярно.
- Профилактика простатита
Ученые из Австралии пришли к выводу, что у мужчин, которых был регулярный секс в 20-летним возрасте снижается вероятность рака простаты в 3 раза. Но для этого нужно заниматься любовью более 2 раз в неделю.
Подробнее о всех аспектах сексуальной жизни мужчины читайте только в нашей статье.
- Обезболивающий эффект
Секс провоцирует образование гормона окситоцина, который снижает болевой порог, он поможет избавиться от головной боли. А в комбинации с эндорфином избавит женщин от менструальных симптомов: поднимется настроение, исчезнет раздражение. Самое лучшее средство от агрессии – регулярный секс.
Секс снижает уровень нервного напряжения, стресса и переживаний. После занятия любовью в организме происходит всплеск эндорфинов. Человек испытывает чувство эйфории. Это особо актуально для прекрасной половины человечества – ведь найден способ уравновесить эмоций и разум. Удовлетворенная женщина по определению счастливая.
- Повышение самооценки
Люди, занимающиеся сексом регулярно, приобретают уверенность в себе. Женщина чувствует себя желанной, любимой. Она начинает выглядеть привлекательно, следить за собой и издавать флюиды счастья. А мужчина становится героем-любовником.
- Укрепление семьи
Активные половые отношения устанавливают между влюбленными доверие и привязанность. Женщина во время близости насыщается гормонами радости и счастья. Это верный способ избавиться от сварливой жены.
При занятии сексом приливает кровь. В головном мозге активно делятся клетки, повышающие память. Ученые Гамбургского института и университета Квинсленда пришли к заключению, что именно регулярный секс тренирует мозг и позволит в пожилом возрасте здраво мыслить.
Полезный секс и возраст
Всегда ли занятия любовью несколько раз в неделю положительно влияет на человека? Рассмотрим, чем полезен регулярный секс в разном возрасте.
Раннее начало сексуальной жизни не приносит ничего хорошего для подростков. Исследователи установили связь между преждевременной половой активностью и частыми венерическими заболеваниями. Нередко первый опыт происходит в алкогольном опьянении с ненадежным партнером.
- 19–20 лет
Секс в этом возрасте способствует гармоничному развитию молодых людей. Регулярные занятия любовью развивают эмоциональную и познавательную сферу, коммуникативность. Для максимальной пользы лучше подготовиться теоретически.
Самый благоприятный период для регулярного секса. Качественные акты любви сохранят потенцию мужчины на долгие годы.
Активная половая жизнь чрезвычайно полезна и важна для самореализации и отношений в браке. Для поддержания влечения и желания следует вносить разнообразие и эксперименты. У женщин это пик энергии секса.
Интим в этот период все также полезен для здоровья, поэтому заниматься им можно и нужно. Мужчины, как правило, становятся опытными любовниками, которые способны подарить настоящие сексуальные приключения. Для поддержания эрекции лучшая поза наездницы, ведь выносливость партнера может снижаться.
Если здоровье позволяет, то половые акты полезны и еще раз полезны. Секс наполнит жизнь счастливыми эмоциями и может улучшить здоровье. В этом возрасте мужчин может подводить эрекция, лучшее решение – разбавлять процесс интимными ласками.
Важно! Людям с гипертонией, атеросклерозом, невралгией следует обязательно проконсультироваться со специалистом. Так как секс повышает давление, оказывает мощную нагрузку на сердце, мозг, сердечно-сосудистую систему.
Если человек ищет путь к счастью, здоровью, крепким семейным узам, регулярный секс – это ключ к успеху. Постоянные интимные отношения продлевают жизнь, кардинально направляют мысли от негативных к позитивным. Кто бы мог подумать, что регулярная половая жизнь превращает мужчин в сильных, заботливый, умных, а женщина становится окрыленной, уверенной и счастливой.
Много интересного о пользе секса расскажем в нашей следующей статье по ссылке.
Секс – польза для души и тела
Секс влияет на нашу жизнь, на наше физическое и психическое состояние. Отрицать это – глупо. Конечно, занятия любовью не заменят посещение врача, когда случается что-то серьезное, но можно сказать, что это отличная профилактика различных заболеваний, способ устранения последствий стресса и болевых ощущений.
Конечно, все это при условии, что речь идет о сексе с согласия всех вовлеченных сторон, сексе, в котором человек делает ставку на качество, а не на количество, и заботится о защите от инфекций, передаваемых половым путем.
Когда ты занимаешься сексом, испытываешь оргазм – тебя буквально переполняют гормоны счастья. Твое настроение улучшается и повышается самооценка. Допамин, выделяющийся во время полового акта, повышает мотивацию к действию – у тебя появляется ощущение, что ты можешь свернуть горы.
Одного взгляда в зеркало достаточно, чтобы убедиться – твоя кожа сияет. И это неудивительно – потому что возбуждение и сам секс заставляют кровь быстрее циркулировать в наших венах, кровеносные сосуды расширяются, весь организм, включая кожу, насыщен кислородом.
Секс расслабляет, напряжение утихает, беспокойство, пусть и на мгновения, забывается, кровяное давление снижается. А ведь стресс, особенно длительный, является фактором, негативно влияющим на качество и продолжительность жизни. Поэтому секс выступает лучшим способом защиты от многих заболеваний, которым, к сожалению, способствует стресс.
Меньше стресса – лучше сон. Насыщенный кислородом и наполненный радостью организм быстрее погрузится в глубокий, восстанавливающий его сон. Что в свою очередь важно для работы мозга и концентрации внимания.
Секс благотворно влияет не только на мозг человека, но и на сердце. Регулярные сексуальные отношения поддерживают работу сердечно-сосудистой системы и снижают риски возникновения сердечного приступа или инсульта.
Сексуальное наслаждение защищает от простуды или более серьезных инфекций, помогая организму лучше справляться с болезнетворными факторами. Так что, безусловно, это естественный и приятный метод профилактики, который работает, особенно в период гриппа.
Эндорфин, дофамин, серотонин, выделяемые организмом в момент экстаза, не только эффективно снижают уровень кортизола, но и снимают тревожные состояния и избавляют от боли. Поэтому секс – лучшее средство при ПМС.
Конечно, секс в это время – настоящий подвиг для некоторых девушек. Ведь большинство предпочитает завернуться в одеяло с грелкой на животе. Но стоит знать, что если ты все же выберешь занятия любовью в эти дни вместо таблеток обезболивающего – результат тебя сильно удивит.
Половой акт влияет и на физическую форму. Ты сжигаешь калории, работают разные мышцы твоего тела. Конечно, секс не может полностью заменить ежедневную физическую активность. Но присутствие столь приятного вида спорта в нашей жизни делает нас более подтянутыми, здоровыми и привлекательными.
15 причин заняться сексом. сегодня!
Жизнь человека в городе – это стрессы, суета, усталость и переживания. Вас это тоже беспокоит? Тогда. чаще занимайтесь сексом!
Вот ответ на многие ваши тревоги, ведь хороший секс — залог счастья, здоровья и долголетия. Вы сомневаетесь? После беглых опросов докторов разных специальностей мы составили перечень здоровых (полезных) преимуществ занятий сексом. Так что любите на здоровье, ощущая полное удовольствие. Вот какое действие на организм оказывает секс:
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
1. Уменьшает стресс
Если вы часто испытываете нервные перегрузки и все старания расслабиться, включая аутотренинг и дыхательные упражнения, не дают вам избавиться от нервозности и тревоги, на помощь придет секс — лучшего способа снять напряжение природа еще не изобрела!
Как это происходит? Сексуальное наслаждение приносит не только физическое, но и эмоциональное удовлетворение, значительно поднимая настроение, что, несомненно, оказывает благотворное влияние на нервную систему. Сексуальное возбуждение активизирует выработку допамина, вещества, которое вырабатывается в головном мозге и конкурирует с гормонами стресса, блокируя их. Но и это еще не все!
На пике сексуального удовлетворения гипофиз выделяет эндорфины, так называемые гормоны радости, и окситоцин, выбрасывающиеся в кровь во время оргазма. А это ценное вещество называют также гормоном любви и влечения.
2. Поддерживает физическую форму
Секс является хорошей и приятной заменой спортивных упражнений. Во время полового акта определенные изменения, происходящие в вашем теле, сходны с теми, что и во время фитнес-тренировки. Вы наверняка заметили, что ваше дыхание учащается, а затем появляется чувство легкой физической усталости. Если вы занимаетесь сексом 3 раза в неделю хотя бы в течение 15 минут, вы при этом расходуете около 7500 ккал в год. Это эквивалентно бегу на дистанцию 120 км!
3. Нормализует кровяное давление
Американские ученые доказали, что поцелуи, нежные ласки и прикосновения друг к другу нормализуют артериальное давление, сосуды расширяются, и мозг лучше снабжается кровью. Единственный совет: если у вас склонность к повышенному давлению, старайтесь выбирать позы, чтобы голова не свешивалась вниз (чтобы избежать прилива крови к голове и лишней нагрузки на сосуды).
4. Укрепляет иммунную систему
Пытаетесь защититься от сезонных простудных заболеваний? Секс является ответом на борьбу с простудами и другими проблемами со здоровьем, секс может повысить ваш иммунитет. Уровень иммуноглобулина А, который способен защитить от простуд и других вирусных инфекций, активизируется, когда вы часто занимаетесь сексом.
5. Омолаживает
Занимаясь любовью 3 раза в неделю, вы будете выглядеть как минимум на 10 лет моложе, уверяют исследователи из Шотландии. «Если у вас с партнером гармоничный секс, приносящий удовлетворение, это можно сравнить с антивозрастной терапией», — говорит Дэвид Уикс, психоневролог из Королевского госпиталя Эдинбурга, который изучил и описал благотворное, омоложивающее влияние секса в своей книге «Секреты супермолодости». Занятия любовью благотворно влияют на пищеварительную систему (да-да, как ни странно!), улучшают цвет и эластичность кожи.
6. Поддерживает сердечную мышцу
Знаете ли вы, что секс полезен для сердца? При одном условии: если речь идет о близости с партнером, которого вы хорошо знаете и которому доверяете. И это относится как к женщинам, так и к мужчинам. Так что секс можно рекомендовать даже с целью тренировки сердечной мышцы. Конечно, при условии, что лечащий врач разрешает. Исследования, проведенные британскими специалистами, показали, что между частотой занятий сексом и вероятностью получить сердечный приступ у мужчин, которого они после определенного возраста традиционно опасаются, не было связи.
7. Облегчает боль
У вас часто болит живот при ПМС, мучают головные боли или боли в суставах? Секс может действовать как обезболивающее, опять же благодаря действию окситоцина. Как показывают исследования, сексуальное наслаждение уменьшает боль. Окситоцин активизирует действие эндорфинов, которые, в свою очередь, отправляют сигналы «мне уже не больно» в соответствующие центры в мозге.
8. Уменьшает риск рака предстательной железы
Регулярные эякуляции (семяизвержения) значительно уменьшают риск развития рака предстательной железы. Результаты исследований австралийских специалистов показывают, что у мужчин, испытывающих оргазм 2−3 раза в неделю, значительно реже отмечались случаи заболевания раком.
9. Укрепляет мышцы малого таза
Во время занятия сексом нагружаются сразу несколько групп мышц, но особенно важно для женщин, что регулярная половая жизнь помогает им развить и укрепить мышцы тазового дна. Ведь эти мышцы поддерживают и укрепляют стенки мочевого пузыря. Кроме того, тренированные «нижние» мышцы улучшают качество интимных отношений и служат профилактикой опущения матки. Можно тренировать мышцы малого таза и дополнительно — с помощью упражнений Кегеля.
10. Защищает предстательную железу
Основное количество семенной жидкости вырабатывается предстательной железой. Если жидкость не расходуется, остается в железе, она может набухать и уплотняться, вызывая много проблем. А регулярные интимные отношения способствуют повышению объема и качества спермы. Дело в том, что регулярный секс способствует более интенсивной выработке эякулята и обновлению сперматозоидов. В обратной ситуации — когда можно говорить о застойных явлениях — повышается риск повреждения ДНК.
11. Улучшает сон
Занятие сексом в некотором роде оказывает довольно сильный снотворный эффект, который, в отличие от медицинских препаратов, не имеет никаких противопоказаний. Окситоцин (все тот же волшебный гормон), который выделяется во время оргазма, способствует более крепкому сну, как показывают исследования. А если вы будете спать крепко и ровно столько, сколько вам требуется, то это также положительно скажется и на физической форме (меньше риск лишнего веса), и на артериальном давлении, настроении и внешнем виде.
12. Нормализует цикл
Уже давно доказано, что размеренная и активная половая жизнь благотворно влияет на менструальный цикл. Это своего рода «круговая порука»: секс регулирует выработку гормонов, которые, в свою очередь, регулируют менструальный цикл. А гармоничные интимные отношения, как уже говорилось выше, помогают нейтрализовать стресс и напряжение, которые разрушительно действуют на репродуктивные функции организма. Кроме того, лучше и безопаснее секс, чем таблетки.
13. Служит профилактикой эректильной дисфункции
Примерно половина мужчин после 40 лет страдает от эректильной дисфункции. И почти все молодые мужчины со страхом думают о наступлении момента, когда возникнут физические затруднения при мысли заняться сексом по «первому требованию». А знаете ли вы, что лучший способ лечения при первых признаках развивающейся импотенции — это. секс? Врачи сравнивают сексуальные возможности со спортивным рефлексом: чем больше вы тренируетесь, тем больших успехов вы способны достигнуть.
14. Продлевает годы жизни
Здоровое сердце, крепкие мускулы, увеличение циркуляции кислорода и позитивные эмоции являются весомыми факторами, которые добавляют нам годы жизни. Причем отмечено положительное воздействие сексуальных актов на здоровье людей разного возраста, в том числе и пожилых, правда, при условии, что у них нет выраженных патологий и хронических заболеваний.
15. Повышает доверие и укрепляет близость
Гормон окситоцин (см. выше) влияет и на наши чувства. Благодаря ему партнеры испытывают не только физическое наслаждение, но и ощущение особенной близости и доверия. Кстати, как показали эксперименты немецких психологов, такая «окситоциновая» реакция возникает в основном у постоянных партнеров, связанных долгими отношениями.
Да, это дело очень полезное приятное и для тела, и для души)) Занятия сексом как гимнастика и как спорт — это точно! Тем более пробуя разные позы и места) Конечно, когда занимаешься сексом часто меняя позы, то потом будешь настолько усталым, как будто провел время в тренажерном зале.)) Так что кто хочет похудеть, будьте активными)) Больше двигайтесь! Так вы не только доставите удовольствие партнеру, но и быстрее похудеете.Занятие сексом полезно и тем, что в организме вырабатывается серотонин, дающий нам чувство насыщения и расслабления)) Ну, все кто в этом деле не новачек тот знает)) Секс служит профилактикой заболеваний суставов, развивает эластичность связок. Во время секса у женщин активно вырабатываются эстрогены, улучшающие состояние кожи, волос и ногтей. Так что не странно что это как поход к косметологу)) И на нервную систему женщин оказывает положительное влияние гормон простогландин, содержащийся в сперме, который впитывается в стенки влагалища при незащищенном половом акте. А секс с презервативом не имеет такого замечательного эффекта. Конечно, секс без презерватива допустим лишь между постоянными партнерами. В таком случае мужчина будет отдавать женщине простогландин, который делает ее спокойной и уравновешенной. А женщина делится с мужчиной своими гормонами – эстрогенами, которые укрепляют стенки сосудов и препятствуют образованию тромбов. Так что занимайтесь на здоровье и не забывайте ходить к доктору периодично! Это тоже не помешает))
Секс, как лекарство-:) но вполне адекватный, главное очень приятный к исполнению для обоих партнеров! Это же сколько поводов сразу заниматься сексом и получить удовольствие от процесса:) я за, всеми вариантами и буду таим способом стараться и поддерживать процесс выздоровления:) так что советую! Ну и в любом случае в любом состоянии близость настроение повышает, а про то, что на женщин секс действует как снотворное средство где- то еще здесь читала, так что думаю что как способ от бессонницу тоже тем, у кого есть потребность в комфортном и качественном сне стоит и его испробовать! Да и жалко что на сайте для мужчин аналогичного статьи не было, а то могли бы и нас наши партнеры такими сладкими про унтами уговаривать, а от таких аргументов очень сложно отвертеться:) так что всем приятных моментов близости и красивого, сказочного и успешного во всех отношениях секса. Ну и многие наверное замечали, что после секса и настроение другое совершенно, и эмоции зашкаливают, и желание горы свернуть наконец то появляется, так что мне кажется что секс можно смело записывать и прописывает как лекарство от депрессии причем без каких- то либо побочных эффектов, которое всем можно и которое к тому же всем помогает:) А еще если этой статьей вооружаться, так можно кучу поводов любить секс и иметь его в своей жизни ваше модно наскрести! А все потому, что секс это единение двух партнеров в прекрасном приятном порыве, это удовольствие и это круто, когда ты полностью в нем вся:)))
Сетевое издание Новый очаг
Учредитель ООО «Фэшн Пресс»: 119435, г. Москва, Большой Саввинский пер., д. 12, стр. 6, этаж 3, пом. II;
Адрес редакции: 119435, г. Москва, Большой Саввинский пер., д. 12, стр. 6, этаж 3, пом. II;
Главный редактор: Родикова Наталья Александровна
Адрес электронной почты редакции: info@novochag.ru
Номер телефона редакции: +7 (495) 252-09-99
Знак информационной продукции: 16+
Cетевое издание зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций, регистрационный номер и дата принятия решения о регистрации: серия ЭЛ № ФС 77 — 84131 от 09 ноября 2022 г.
Источник https://euromed-invitro.ru/news/seks-i-zdorove-populyarnye-mify/
Источник https://intrigue.dating/vse-o-sekse/chem-polezen-regulyarnyy-seks-dlya-zdorovya-dushi-i-tela/
Источник https://www.novochag.ru/family_and_children/sex/15-prichin-zanyatsya-seksom-segodnya/
